ЛЮДИ

Напился, накричал, изменил…

Напился, накричал, изменил…

10 вещей, которые нельзя делать в ярости
Cover
5959 24 января 2017, 04:05

Ссора – противное слово и не менее неприятное действо, не так ли? Но люди редко обходятся без нее. Она помогает выпустить пар и уладить конфликты. Хуже – когда ярость копится внутри и рождает уже не ссору, а целый скандал, а также разъедает весь здравый смысл в голове.

Наш совет – не копите в себе обиды, но и не срывайте их на окружающих. Не можете прийти самостоятельно к золотой середине? Запомните 10 аксиом во время своей ярости.

1
Не кричите

Смысла в этом никакого нет. Проще выслушать то, что говорит оппонент, а потом высказать свою точку зрения. Как только слова переходят в ор, человек сдается и показывает свою беспомощность. Вы же не хотите выглядеть уязвимым зверем, отчаянно старающимся запугать людей? А если вы еще и намереваетесь достичь какого-либо компромисса или доказать свою правоту, то лучше молчать и подготавливать здравые аргументы.

2
Не спешите с выводами

Лучше оставить некоторые вопросы открытыми или поставить их под сомнение, чем отрезать «все, я ухожу» или «этого точно не будет». Во-первых, слово не воробей, а коли вы уверенно выдали такой итог, будьте любезны его исполнить или терпите, как он приходит в действие даже без вашего участия. Во-вторых, вы можете стать в дальнейшем «тряпкой» в своих и чужих глазах, если не осуществите то, что выпульнули в гневе.

3
Ничего не делайте по дому или работе

Безусловно, что осуществляя какую-либо физическую комбинацию, можно отвлечься от своих чувств. Однако, даже не так, скорей всего, осуществлять ее вы будете из ряда вон плохо. И это, вероятно, приведет к негожим результат в позитивном случае, а в негативном – к пожару на кухне, порезанному пальцу и т.д.

4
Не употребляйте алкоголь

Пожалуй, самое неправильное, что можно сделать, испытывая злость – это напиться. Мало того, что вы уже на взводе, так теперь еще не вы будете контролировать ситуацию, а шальные градусы в вашем организме. Практика показывает, что в большинстве случаев ничем хорошим такое не заканчивается. И нередко дело доходит до физических расправ.

5
Не курите

Из личного опыта знаем, что «перекур» обычно нагнетает в мозгу каверзные домыслы. Вы, может, и приуспокоитесь ненадолго, но никуда ваша ярость не денется. Даже преувеличится на основе новых «гениальных решений» проблем. Бонус – выработка привычки находить ответы только так.

6
Не деритесь

Разбейте тарелку об стену или идите в спортзал, а вообще здорово, если вы сразу пойдете в спортзал. Но только не смейте поднимать руку на человека, с которым выясняете отношения. Это конец. Или начало конца, если такое действие все-таки будет в итоге прощено. Но каждый раз вас станут попрекать за данный поступок. Напоминать. И в зависимости от ответной реакции, бояться или, наоборот, гнобить.

7
Не говорите колкости

Фильтровать высказывания во время гнева – очень сложное занятие. Однако надо понимать, что у человека есть настолько больные места, что задень их словом и дружеское общение не вернуть никогда. Про такое говорят, что мягче – удар по лицу. Не пользуйтесь столь жестоким приемом, как знанием тех самых больных мест. В конце концов, это подло.

8
Не прячьте обиду в сексе

Есть пары, которые решают свои конфликты только в постели. В итоге, когда наступает момент, что они не могут заняться «волшебством» или достаточно сильно презирают друг друга, что кровать с этим не справляется, пара рушится в секунду. Гораздо распространённое явление – измена. Когда утешение и зализывание ран ищется на стороне. В состояние аффекта это мимолетное увлечение, которые приводит к глубокому сожалению в будущем. Что добавляется к уже имеющимся прорехам настоящего.

9
Не ищите, на ком сорваться

Не всегда вероятно высказать все в лицо именно обидчику. И сознательно или подсознательно начинаешь искать «подушку для битья», придираясь к поведению или вспоминая прошлые «косяки» ни в чем неповинного человека. Но не стоит портить отношения со всем миром из-за какого-то одного му… Тем более если вы будете себя вести правильно по всем остальным пунктам, то сможете донести свою мысль до первоисточника, не навредив никому.

10
Не ругайте себя

Самобичевание – глупейшая форма ярости «во внутрь», сковывающая разумное мышление, рождающая комплексы и приводящая к замыканию. Были в чем-то неправы? Извинитесь. Поймите суть и больше не повторяйте алгоритм, ведущий к проблеме. Вот и все.

6 способов быстро успокоиться
  • Услышьте себя. Пока вы не накрутили себе серьезную муть и сохраняете ясный ум, научитесь распознавать тревожные звоночки своего настроения. Как только почувствовали, что начинаете злиться, переключитесь на разумное мышление. Помните, это все отнимает ваше драгоценное время, а также столь любимые нервные клетки. Ни к чему это все.
  • Дышите полной грудью. Без спешки. Глубоко. Хотите – считайте при этом. Организм получит сигнал о расслаблении.
  • Не нагнетайте себя. А что будет потом? А если… решайте настоящие задачи и, как говорит современное поколение, «делай, что делаешь, и будет, что будет». Еще из «любимого и социального»: «нормально делай – нормально будет». Попсово, но чертовски верно.
  • Контролируйте только то, что под силу. Вы не бог, вам необязательно влезать во все вопросы и заботиться обо всем на свете. Вы никому ничего недолжны. Распыляться и тревожиться из-за того, что не хватает компетентности не в своей области – пустодельство. Лучше быть азом в своей и спокойно выполнять то, с чем здорово ладишь.
  • Ищите в ссоре решение проблемы, а не упрекайте оппонента. Итог ясен изначально – вы злы на что-то конкретное. Или злятся на вас. И смысл по 100 раз повторять разными словами, что кто-то зол? Разобрались из-за чего, перейдите к стадии, чем это исправить и как выстроить новую модель поведения, чтобы такого не повторилось. Опять же, переход к рациональным мыслям отрезвляет.
  • Не завышайте ожидания. Чтобы не разочаровываться в человеке или итоге работы, не надо изначально очаровываться. Не надо ждать только позитивных результатов. Не надо потом ругаться из-за того, что кто-то не оправдал ваших «розовых» ожиданий. Вы поняли.

Вы поняли?

Текст GURU

Обложка pulse-love

Статьи по теме

Почему полнеют от алкоголя

Калорийность алкогольных напитков

От дьявола это! 12 фактов о ПМС

Посмотрим на неприятные дни под другим углом (16+)

Три исповеди бывших путан Орска

Не ходите, девушки, в сауны гулять (16+)

Почему болит голова и усталость при перепадах температуры

Как погода влияет на здоровье человека

Комментарии

Загрузка комментариев
Default
ЛЮДИ

Почему полнеют от алкоголя

Почему полнеют от алкоголя

Калорийность алкогольных напитков

Default
ОТДЫХ

Какой ты будешь в старости

Какой ты будешь в старости

И какая ты уже сейчас – пройди тест

Default
СТИЛЬ

8 причин, из-за которых у вас проблемы с зубами

8 причин, из-за которых у вас проблемы с зубами

И\или кровоточат десны

Default 12
ЕДА

Испорченные продукты? Да не...

Испорченные продукты? Да не...

Что я сейчас купил или как обманывают супермаркеты

Default
ЛЮДИ

От дьявола это! 12 фактов о ПМС

От дьявола это! 12 фактов о ПМС

Посмотрим на неприятные дни под другим углом (16+)

Default
ДЕЛОВОЙ БЛОГ

Ученые собираются совершенствовать детей еще в утробе

Ученые собираются совершенствовать детей еще в утробе

14 научных прорывов, которые способны кардинально изменить жизнь человечества

Default 12
ДОМ

Как поспать, когда дети

Как поспать, когда дети

12 трюков, которые сделают жизнь родителей чуть проще

Default
ДЕЛОВОЙ БЛОГ

Вещи, за которые не надо много платить

Вещи, за которые не надо много платить

Или вообще не надо платить

Показать больше

Популярные материалы

Default
ЛЮДИ

Три исповеди бывших путан Орска

Три исповеди бывших путан Орска

Не ходите, девушки, в сауны гулять (16+)

Default
ДЕЛОВОЙ БЛОГ

Что происходит с пенсией умершего

Что происходит с пенсией умершего

И можно ли ее забрать

Default
СТИЛЬ

Ихтиоловая мазь как средство от геморроя, прыщей и черных точек

Ихтиоловая мазь как средство от геморроя, прыщей и черных точек

Дешевое средство – черное золото в аптечке

Default
ДОМ

Как засолить огурцы и помидоры

Как засолить огурцы и помидоры

А также грузди

Яндекс.Метрика
Использование материалов, размещенных на сайте, допускается только с письменного разрешения редакции
18+