ЕДА

7 полезных десертов

7 полезных десертов

После которых не будет мучить совесть
Cover
3034 06 июля 2017, 04:00

Десерт – это то, что принято считать сладкой высококалорийной едой, приносящей только вред желудку. Но это совсем не так, если выбирать заманчивое гастрономическое наслаждение с умом!

Халва

Восточная пряность в своем первичном составе – это абсолютно натуральный продукт. Она не для худеющих, т.к. содержит немало жиров, но все же они растительные. Тут главное – найти без инородных добавок. И аккуратней с ней надо быть аллергикам, ведь это же семечки и орехи.

Сухофрукты

Отлично стимулируют обмен веществ и выводят токсины из организма. Завести тарелочку с сухофруктами на рабочем месте для перекуса – мудрое решение. Только без фанатизма – достаточно много фруктозы и калорий.

Пастила

Сухой фруктовый сок с изумительным специфическим вкусом… гармонично сочетается с чаем без сахара. Сегодня ее трудно обнаружить в магазине с исключительно натуральными ингредиентами, но запросто – отрыть в интернете кучу рецептов для домашнего приготовления.

Йогурт

В общем, вы и сами все знаете про этот десерт. Самый лучший вариант – натуральный без всего или с цельными злаками. Надоел? Проткните его палочкой, не вскрывая, чтобы она держалась прямо, и отправьте в морозильник – вуаля, полезное мороженко!

Свежие ягоды и фрукты

Банально, но какой же это список полезных десертов, где нет сочных плодов? Но тут с поправкой: не стоит их есть вместе с тяжелой едой с животными белками (мясо, жирный творог или сметана). Внутри содержатся нужные кислоты, замедленная переработка которых делает их совсем ненужными. Проще говоря, внутри начинается брожение.

Смузи и свежевыжатые соки

Кто еще не знает, смузи – это коктейль из фруктов или ягод, смешанных до пюре, и сока или молока. Раздобудете семена отечественных суперфудов – полезности вообще не будет предела. Заменяет полноценный завтрак. Впрочем, обычный сок с мякотью его тоже заменит. И вкусно, и фигура в тонусе. Кстати, особенно любим банановый смузи, в него, как и в йогурт, классно вставить палку и заморозить.

Вегетарианские десерты

Это целая отдельная кухня вкусностей, на которую заходят даже рьяные мясоеды. Тут какую сладость не выбери – не прогадаешь. Есть и печенье, и конфеты, и торты… С минимальным количеством калорий и максимальным здоровьем для всего тела. Рецептов очень много, погуглите.

Полезного аппетита, сладкоежки!

Текст Журнал GURU

Фото pixabay

Статьи по теме

Испорченные продукты? Да не...

Что я сейчас купил или как обманывают супермаркеты

А вы знаете, как делают чай, который вы пьете?

Экскурсия на завод чая в Индии

Комментарии

Загрузка комментариев
Default
ЛЮДИ

Почему полнеют от алкоголя

Почему полнеют от алкоголя

Калорийность алкогольных напитков

Default
ОТДЫХ

Какой ты будешь в старости

Какой ты будешь в старости

И какая ты уже сейчас – пройди тест

Default
СТИЛЬ

8 причин, из-за которых у вас проблемы с зубами

8 причин, из-за которых у вас проблемы с зубами

И\или кровоточат десны

Default 12
ЕДА

Испорченные продукты? Да не...

Испорченные продукты? Да не...

Что я сейчас купил или как обманывают супермаркеты

Default
ЛЮДИ

От дьявола это! 12 фактов о ПМС

От дьявола это! 12 фактов о ПМС

Посмотрим на неприятные дни под другим углом (16+)

Default
ДЕЛОВОЙ БЛОГ

Ученые собираются совершенствовать детей еще в утробе

Ученые собираются совершенствовать детей еще в утробе

14 научных прорывов, которые способны кардинально изменить жизнь человечества

Default 12
ДОМ

Как поспать, когда дети

Как поспать, когда дети

12 трюков, которые сделают жизнь родителей чуть проще

Default
ДЕЛОВОЙ БЛОГ

Вещи, за которые не надо много платить

Вещи, за которые не надо много платить

Или вообще не надо платить

Показать больше

Популярные материалы

Default
ЛЮДИ

Три исповеди бывших путан Орска

Три исповеди бывших путан Орска

Не ходите, девушки, в сауны гулять (16+)

Default
ДЕЛОВОЙ БЛОГ

Что происходит с пенсией умершего

Что происходит с пенсией умершего

И можно ли ее забрать

Default
СТИЛЬ

Ихтиоловая мазь как средство от геморроя, прыщей и черных точек

Ихтиоловая мазь как средство от геморроя, прыщей и черных точек

Дешевое средство – черное золото в аптечке

Default
ДОМ

Как засолить огурцы и помидоры

Как засолить огурцы и помидоры

А также грузди

Яндекс.Метрика
Использование материалов, размещенных на сайте, допускается только с письменного разрешения редакции
18+