ЕДА

7 полезных десертов

7 полезных десертов

После которых не будет мучить совесть
Cover
3480 06 июля 2017, 04:00

Десерт – это то, что принято считать сладкой высококалорийной едой, приносящей только вред желудку. Но это совсем не так, если выбирать заманчивое гастрономическое наслаждение с умом!

Халва

Восточная пряность в своем первичном составе – это абсолютно натуральный продукт. Она не для худеющих, т.к. содержит немало жиров, но все же они растительные. Тут главное – найти без инородных добавок. И аккуратней с ней надо быть аллергикам, ведь это же семечки и орехи.

Сухофрукты

Отлично стимулируют обмен веществ и выводят токсины из организма. Завести тарелочку с сухофруктами на рабочем месте для перекуса – мудрое решение. Только без фанатизма – достаточно много фруктозы и калорий.

Пастила

Сухой фруктовый сок с изумительным специфическим вкусом… гармонично сочетается с чаем без сахара. Сегодня ее трудно обнаружить в магазине с исключительно натуральными ингредиентами, но запросто – отрыть в интернете кучу рецептов для домашнего приготовления.

Йогурт

В общем, вы и сами все знаете про этот десерт. Самый лучший вариант – натуральный без всего или с цельными злаками. Надоел? Проткните его палочкой, не вскрывая, чтобы она держалась прямо, и отправьте в морозильник – вуаля, полезное мороженко!

Свежие ягоды и фрукты

Банально, но какой же это список полезных десертов, где нет сочных плодов? Но тут с поправкой: не стоит их есть вместе с тяжелой едой с животными белками (мясо, жирный творог или сметана). Внутри содержатся нужные кислоты, замедленная переработка которых делает их совсем ненужными. Проще говоря, внутри начинается брожение.

Смузи и свежевыжатые соки

Кто еще не знает, смузи – это коктейль из фруктов или ягод, смешанных до пюре, и сока или молока. Раздобудете семена отечественных суперфудов – полезности вообще не будет предела. Заменяет полноценный завтрак. Впрочем, обычный сок с мякотью его тоже заменит. И вкусно, и фигура в тонусе. Кстати, особенно любим банановый смузи, в него, как и в йогурт, классно вставить палку и заморозить.

Вегетарианские десерты

Это целая отдельная кухня вкусностей, на которую заходят даже рьяные мясоеды. Тут какую сладость не выбери – не прогадаешь. Есть и печенье, и конфеты, и торты… С минимальным количеством калорий и максимальным здоровьем для всего тела. Рецептов очень много, погуглите.

Полезного аппетита, сладкоежки!

Текст Журнал GURU

Фото pixabay

Статьи по теме

Обман о здоровом питании

Стоит ли платить за ЗОЖ

10 секретов для готовки картофеля

Которыми пользуются все хорошие хозяйки

Надоел шашлык? Есть альтернатива!

3 мясных блюда на природе

Комментарии

Загрузка комментариев
Default
ЕДА

Обман о здоровом питании

Обман о здоровом питании

Стоит ли платить за ЗОЖ

Default
СТИЛЬ

9 добавок от возрастных морщин на лице

9 добавок от возрастных морщин на лице

Без трат на дорогостоящие средства

Default
ДОМ

Как устранить неприятный запах дома

Как устранить неприятный запах дома

10 мест нахождения вони

Default
ЛЮДИ

Почему мы изменяем людям, которых любим

Почему мы изменяем людям, которых любим

Ведущий эксперт по биологии любви объяснила

Default
ЕДА

10 секретов для готовки картофеля

10 секретов для готовки картофеля

Которыми пользуются все хорошие хозяйки

Default
ЕДА

Сколько стоит нормальный чай

Сколько стоит нормальный чай

И как его выбрать

Default
ДЕЛОВОЙ БЛОГ

Так работать нельзя

Так работать нельзя

Вот как надо

Default
ДОМ

Что должно быть в вашей аптечке дома

Что должно быть в вашей аптечке дома

Обязательно!

Показать больше

Популярные материалы

Default
ДОМ

Почему у вас неуютно

Почему у вас неуютно

11 деталей в интерьере, создающие комфорт дома

Default
ЕДА

5 рецептов вкусных закусок

5 рецептов вкусных закусок

Под охлаждающий напиток в ожидании шашлычка

Default
ЕДА

Надоел шашлык? Есть альтернатива!

Надоел шашлык? Есть альтернатива!

3 мясных блюда на природе

Default
ДОМ

Не используйте пищевую соду так

Не используйте пищевую соду так

Самые опасные случаи

Яндекс.Метрика
Использование материалов, размещенных на сайте, допускается только с письменного разрешения редакции
18+