ЕДА

7 полезных десертов

7 полезных десертов

После которых не будет мучить совесть
Cover
3289 06 июля 2017, 04:00

Десерт – это то, что принято считать сладкой высококалорийной едой, приносящей только вред желудку. Но это совсем не так, если выбирать заманчивое гастрономическое наслаждение с умом!

Халва

Восточная пряность в своем первичном составе – это абсолютно натуральный продукт. Она не для худеющих, т.к. содержит немало жиров, но все же они растительные. Тут главное – найти без инородных добавок. И аккуратней с ней надо быть аллергикам, ведь это же семечки и орехи.

Сухофрукты

Отлично стимулируют обмен веществ и выводят токсины из организма. Завести тарелочку с сухофруктами на рабочем месте для перекуса – мудрое решение. Только без фанатизма – достаточно много фруктозы и калорий.

Пастила

Сухой фруктовый сок с изумительным специфическим вкусом… гармонично сочетается с чаем без сахара. Сегодня ее трудно обнаружить в магазине с исключительно натуральными ингредиентами, но запросто – отрыть в интернете кучу рецептов для домашнего приготовления.

Йогурт

В общем, вы и сами все знаете про этот десерт. Самый лучший вариант – натуральный без всего или с цельными злаками. Надоел? Проткните его палочкой, не вскрывая, чтобы она держалась прямо, и отправьте в морозильник – вуаля, полезное мороженко!

Свежие ягоды и фрукты

Банально, но какой же это список полезных десертов, где нет сочных плодов? Но тут с поправкой: не стоит их есть вместе с тяжелой едой с животными белками (мясо, жирный творог или сметана). Внутри содержатся нужные кислоты, замедленная переработка которых делает их совсем ненужными. Проще говоря, внутри начинается брожение.

Смузи и свежевыжатые соки

Кто еще не знает, смузи – это коктейль из фруктов или ягод, смешанных до пюре, и сока или молока. Раздобудете семена отечественных суперфудов – полезности вообще не будет предела. Заменяет полноценный завтрак. Впрочем, обычный сок с мякотью его тоже заменит. И вкусно, и фигура в тонусе. Кстати, особенно любим банановый смузи, в него, как и в йогурт, классно вставить палку и заморозить.

Вегетарианские десерты

Это целая отдельная кухня вкусностей, на которую заходят даже рьяные мясоеды. Тут какую сладость не выбери – не прогадаешь. Есть и печенье, и конфеты, и торты… С минимальным количеством калорий и максимальным здоровьем для всего тела. Рецептов очень много, погуглите.

Полезного аппетита, сладкоежки!

Текст Журнал GURU

Фото pixabay

Статьи по теме

Слоновьи экскременты из Вьетнама уже в Орске

Гурманы всего мира сходят по ним с ума

Чем больше мы пьем, тем моложе выглядим

10 напитков, которые стоит потреблять чаще

Комментарии

Загрузка комментариев
Default
ОТДЫХ

Гороскоп секса (18+)

Гороскоп секса (18+)

Что каждый знак предпочитает в постели

Default 6
ДЕЛОВОЙ БЛОГ

Капля клея продана за 239000$

Капля клея продана за 239000$

9 примеров абсолютной фигни, проданной за бешеные деньги

Default 6b669f37 b74d 4706 8335 22709e918d39
ЕДА

Слоновьи экскременты из Вьетнама уже в Орске

Слоновьи экскременты из Вьетнама уже в Орске

Гурманы всего мира сходят по ним с ума

Default
ДОМ

Как спрятать провода в квартире

Как спрятать провода в квартире

10 новых и реально полезных советов для дома

Default    2
СТИЛЬ

4 способа вылечить секущиеся волосы

4 способа вылечить секущиеся волосы

Навсегда, а не на время

Default
ЛЮДИ

Как посадить самолет

Как посадить самолет

и не разбиться

Default
ЛЮДИ

Каково это - при зарплате 35000 рублей вытирать плевки

Каково это - при зарплате 35000 рублей вытирать плевки

Книга Жалоб & Откровений орских официантов

Default podarok na 23 fevralya 2
ОТДЫХ

Очень крутые подарки на День Защитника

Очень крутые подарки на День Защитника

4 места в Орске, где их взять

Показать больше

Популярные материалы

Default depositphotos 27704635 m 2015
ОТДЫХ

Ваша самая привлекательная черта по знаку Зодиака

Ваша самая привлекательная черта по знаку Зодиака

Пользуйтесь своим шармом

Default
СТИЛЬ

8 косметических средств, которые вы зря покупаете

8 косметических средств, которые вы зря покупаете

Топ бессмысленных трат

Default
ОТДЫХ

Она стала инвалидом, и он ее бросил

Она стала инвалидом, и он ее бросил

Скоро весь Орск узнает об этой истории

Default    2
ЛЮДИ

Самые желанные подарки для мужчин на 23 февраля

Самые желанные подарки для мужчин на 23 февраля

Которые обрадуют ваших защитников

Яндекс.Метрика
Использование материалов, размещенных на сайте, допускается только с письменного разрешения редакции
18+