ЕДА

7 полезных десертов

7 полезных десертов

После которых не будет мучить совесть
Cover
3157 06 июля 2017, 04:00

Десерт – это то, что принято считать сладкой высококалорийной едой, приносящей только вред желудку. Но это совсем не так, если выбирать заманчивое гастрономическое наслаждение с умом!

Халва

Восточная пряность в своем первичном составе – это абсолютно натуральный продукт. Она не для худеющих, т.к. содержит немало жиров, но все же они растительные. Тут главное – найти без инородных добавок. И аккуратней с ней надо быть аллергикам, ведь это же семечки и орехи.

Сухофрукты

Отлично стимулируют обмен веществ и выводят токсины из организма. Завести тарелочку с сухофруктами на рабочем месте для перекуса – мудрое решение. Только без фанатизма – достаточно много фруктозы и калорий.

Пастила

Сухой фруктовый сок с изумительным специфическим вкусом… гармонично сочетается с чаем без сахара. Сегодня ее трудно обнаружить в магазине с исключительно натуральными ингредиентами, но запросто – отрыть в интернете кучу рецептов для домашнего приготовления.

Йогурт

В общем, вы и сами все знаете про этот десерт. Самый лучший вариант – натуральный без всего или с цельными злаками. Надоел? Проткните его палочкой, не вскрывая, чтобы она держалась прямо, и отправьте в морозильник – вуаля, полезное мороженко!

Свежие ягоды и фрукты

Банально, но какой же это список полезных десертов, где нет сочных плодов? Но тут с поправкой: не стоит их есть вместе с тяжелой едой с животными белками (мясо, жирный творог или сметана). Внутри содержатся нужные кислоты, замедленная переработка которых делает их совсем ненужными. Проще говоря, внутри начинается брожение.

Смузи и свежевыжатые соки

Кто еще не знает, смузи – это коктейль из фруктов или ягод, смешанных до пюре, и сока или молока. Раздобудете семена отечественных суперфудов – полезности вообще не будет предела. Заменяет полноценный завтрак. Впрочем, обычный сок с мякотью его тоже заменит. И вкусно, и фигура в тонусе. Кстати, особенно любим банановый смузи, в него, как и в йогурт, классно вставить палку и заморозить.

Вегетарианские десерты

Это целая отдельная кухня вкусностей, на которую заходят даже рьяные мясоеды. Тут какую сладость не выбери – не прогадаешь. Есть и печенье, и конфеты, и торты… С минимальным количеством калорий и максимальным здоровьем для всего тела. Рецептов очень много, погуглите.

Полезного аппетита, сладкоежки!

Текст Журнал GURU

Фото pixabay

Статьи по теме

Тянет на солененькое? Возможно, у вас цистит

О чем говорит тяга к определенной еде

Почему все помешаны на авокадо

Польза, вред и как вырастить дома экзотику

Полезная пицца своими руками

5 рецептов до 300 калорий

Комментарии

Загрузка комментариев
Default
ЕДА

Тянет на солененькое? Возможно, у вас цистит

Тянет на солененькое? Возможно, у вас цистит

О чем говорит тяга к определенной еде

Default 7
ДЕЛОВОЙ БЛОГ

10 способов отличить качественную одежду от ширпотреба

10 способов отличить качественную одежду от ширпотреба

Хватит переплачивать за ерунду

Default
ЛЮДИ

Нам этого стыда уже не понять

Нам этого стыда уже не понять

История одной вещи: гигиеническая прокладка

Default 2
ДОМ

24 способа организовать пространство дома

24 способа организовать пространство дома

Красиво и без лишних трат

Default
ЛЮДИ

9 законов, по которым живут глупые люди

9 законов, по которым живут глупые люди

А умны ли вы?

Default
ЕДА

Почему все помешаны на авокадо

Почему все помешаны на авокадо

Польза, вред и как вырастить дома экзотику

Default
СТИЛЬ

Зимняя уникальная обувь по лучшим ценам в Орске

Зимняя уникальная обувь по лучшим ценам в Орске

Женская и детская коллекции, которые есть только в «Мире Обуви»

Default
ОТДЫХ

Убивает людей и лепит из них снеговиков

Убивает людей и лепит из них снеговиков

Орчане, бойтесь снегопадов

Показать больше

Популярные материалы

Default
СТИЛЬ

Ужасно низкие цены на обувь в Орске

Ужасно низкие цены на обувь в Орске

27-31 октября праздничные скидки в магазине «Мир Обуви»

Default
ЛЮДИ

Кто из знаков Зодиака больше всего склонен к измене

Кто из знаков Зодиака больше всего склонен к измене

Гороскоп верности (16+)

Default
ЛЮДИ

Рейтинг знаков Зодиака по адекватности в расставаниях

Рейтинг знаков Зодиака по адекватности в расставаниях

Скорпионы и Львы вообще бешеные! А остальные...

Default
ЛЮДИ

Зодиакальный гороскоп на ноябрь 2017

Зодиакальный гороскоп на ноябрь 2017

И вот что нас всех ожидает

Яндекс.Метрика
Использование материалов, размещенных на сайте, допускается только с письменного разрешения редакции
18+