ЕДА

7 полезных десертов

7 полезных десертов

После которых не будет мучить совесть
Cover
4126 06 июля 2017, 04:00

Десерт – это то, что принято считать сладкой высококалорийной едой, приносящей только вред желудку. Но это совсем не так, если выбирать заманчивое гастрономическое наслаждение с умом!

Халва

Восточная пряность в своем первичном составе – это абсолютно натуральный продукт. Она не для худеющих, т.к. содержит немало жиров, но все же они растительные. Тут главное – найти без инородных добавок. И аккуратней с ней надо быть аллергикам, ведь это же семечки и орехи.

Сухофрукты

Отлично стимулируют обмен веществ и выводят токсины из организма. Завести тарелочку с сухофруктами на рабочем месте для перекуса – мудрое решение. Только без фанатизма – достаточно много фруктозы и калорий.

Пастила

Сухой фруктовый сок с изумительным специфическим вкусом… гармонично сочетается с чаем без сахара. Сегодня ее трудно обнаружить в магазине с исключительно натуральными ингредиентами, но запросто – отрыть в интернете кучу рецептов для домашнего приготовления.

Йогурт

В общем, вы и сами все знаете про этот десерт. Самый лучший вариант – натуральный без всего или с цельными злаками. Надоел? Проткните его палочкой, не вскрывая, чтобы она держалась прямо, и отправьте в морозильник – вуаля, полезное мороженко!

Свежие ягоды и фрукты

Банально, но какой же это список полезных десертов, где нет сочных плодов? Но тут с поправкой: не стоит их есть вместе с тяжелой едой с животными белками (мясо, жирный творог или сметана). Внутри содержатся нужные кислоты, замедленная переработка которых делает их совсем ненужными. Проще говоря, внутри начинается брожение.

Смузи и свежевыжатые соки

Кто еще не знает, смузи – это коктейль из фруктов или ягод, смешанных до пюре, и сока или молока. Раздобудете семена отечественных суперфудов – полезности вообще не будет предела. Заменяет полноценный завтрак. Впрочем, обычный сок с мякотью его тоже заменит. И вкусно, и фигура в тонусе. Кстати, особенно любим банановый смузи, в него, как и в йогурт, классно вставить палку и заморозить.

Вегетарианские десерты

Это целая отдельная кухня вкусностей, на которую заходят даже рьяные мясоеды. Тут какую сладость не выбери – не прогадаешь. Есть и печенье, и конфеты, и торты… С минимальным количеством калорий и максимальным здоровьем для всего тела. Рецептов очень много, погуглите.

Полезного аппетита, сладкоежки!

Текст Журнал GURU

Фото pixabay

Статьи по теме

ВСЕ О МЯСЕ

Как выбрать, готовить и чем заправлять

Как правильно заваривать чай

Чтобы было вкусно и полезно

Ешьте овсянку каждый день

На то есть 8 причин

8 замен дорогих экзотических продуктов

Польза та же, а цена меньше

Комментарии

Загрузка комментариев
Default
ОТДЫХ

Куда пойти в новогодние выходные в Орске

Куда пойти в новогодние выходные в Орске

Взрослым и детям

Default
НОВЫЙ ГОД

Мандарины напичканы нитратами или нет?

Мандарины напичканы нитратами или нет?

Роскачество проверило новогодние цитрусы

Default
НОВЫЙ ГОД

6 рецептов канапе на праздничный стол

6 рецептов канапе на праздничный стол

Шикарные минибутерброды, вместо громадных крошкозасорителей

Default 8
ЛЮДИ

9 приемов, которые сделают вас крутым водителем

9 приемов, которые сделают вас крутым водителем

Ездить станет легче

Default
ЛЮДИ

Девушками стали нравиться мужские пивные животики

Девушками стали нравиться мужские пивные животики

9 неочевидных способов стать привлекательнее

Default
ЕДА

ВСЕ О МЯСЕ

ВСЕ О МЯСЕ

Как выбрать, готовить и чем заправлять

Default
НОВЫЙ ГОД

Красивая сервировка праздничного стола на Новый год

Красивая сервировка праздничного стола на Новый год

Ваши гости придут в восторг!

Default
ОТДЫХ

Минобороны РФ выпустило шуточный календарь

Минобороны РФ выпустило шуточный календарь

Суровый юмор на весь год

Показать больше

Популярные материалы

Яндекс.Метрика
Использование материалов, размещенных на сайте, допускается только с письменного разрешения редакции
18+