ЛЮДИ

Как избавиться от боли навсегда

Как избавиться от боли навсегда

6 способов снизить свою чувствительность к боли
Cover o
3090 11 июля 2017, 04:05

СМИ активно запугивают нас нападками «Исламского государства», войны кажутся нескончаемыми, а на наших улицах «безопасность» - понятие, как всегда, условное. Между тем, страх и ощущение беззащитности – главные враги твоей жизни. Это они сковывают тебя и делают невозможным дать отпор нападающему.

Высокий болевой порог и большой интервал терпимости – один из важных пунктов собственной защиты, который помогает не только преодолеть физическое воздействие на организм в виде ожогов, уколов, ударов и прочего, но и быть эмоционально устойчивым в стрессовых ситуациях. Проще говоря, понизив свою чувствительность к боли, ты станешь смелее, выносливее и готовым ко всему.

Сколько бы не проводилось исследований, точно никто не берется разъяснить все характеристики природы боли. Известно, что ее появление и ощущение зависят от восприимчивости ноцицепторов (свободные нервные окончания, не покрытые оболочкой), количества выделяемых опиоидных анальгетиков (своеобразные гормоны «счастья»: эндорфин, энкефалин, дофамин), собственного врожденного генетического кода и своего психотипа, определяющего то, как ты почувствуешь боль «мозгом» (сознанием).

Алгезиметр – прибор, измеряющий боль

Выявлено, что люди, не единожды подвергшиеся хирургическим операциям и часто ощущавшие боль, смогли повысить уровень своего болевого порога, «закаливая» организм методом «клин клином». Поэтому, чтобы натренировать свои ноцицепторы, опиоиды и психику, надо в буквальном смысле постоянно причинять себе физическую боль.

Безопасные способы снизить свою чувствительность к боли
1
Контрастный душ

Это не «теплая, а теперь немного похолоднее», а кипяток с паром, после которого резко подается ледяная вода. Повторять пока не надоест. Такой быстрый перепад температуры не слишком болезненно со временем создаст иммунитет к слабой боли. При нерешимости начни с окунания конечностей в разнотемпературную воду.

2
Жгучие продукты в меню

Включение в рацион красного перца и хрена васаби заставляет мозг выделять в большем количестве эндорфин и серотин, которые будут прикрывать жжение языка. Но! Методика не подходим людям с болезненной пищеварительной системой.

3
Пощечины

Если ты себя слишком любишь, чтобы хорошенько залепить ладошкой по щеке, то попроси об этом друга. Суть в том, чтобы хлестать по лицу от легкого прикосновения до оставляющего следы удара. По нарастающей. Когда станет невмоготу терпеть, остановись. Для первого раза хватит 1 минуты. Не подвергать хлопкам: шею, уши, виски, нос, глаза.

4
Игра на одной струне

Так сказать, боевой способ «закалки». Надо вонзиться пальцами в плечо между бицепсом и трицепсом над локтевым сгибом, нащупать кость и плавно давить на нее пальцами. Резкая боль в предплечье и пронзительная до самого мизинца – показатель правильного нахождения нервного ствола. И так 3 минуты. Опять стоит обратиться за порцией боли к товарищу. По тому же принципу применяется болевой массаж по всему телу: хлопки и щипки.

5
Громкий крик

Освободить накопившиеся эмоции и понизить восприимчивость к ним сможет «крик души». Просто ори во все горло, и ты сам ощутишь, как боль выходит из тебя.

6
Полноценный отдых

При бессоннице и сильной усталости болевой порог очень снижается. Необходимо высыпаться, расслабляться и отдыхать. Если рассматривать йогу с позиции нашей темы, то вероятно заметить, что она лучше всего пригодна для профилактики боли, т.к. совмещает в себе релакс с привыканием к травмированию организма. Мы советуем начать хотя бы с дыхательной гимнастики и методов расслабления, описанных здесь.

Помни, боль – это лишь то, что у тебя в голове. Не бойся ее ощущать, а поменяй свое отношение к ней

Как считаешь, насколько высок твой болевой порог, и какую боль ты способен выдержать?

Текст Журнал GURU

Статьи по теме

Нам этого стыда уже не понять

История одной вещи: гигиеническая прокладка

Рейтинг знаков Зодиака по адекватности в расставаниях

Скорпионы и Львы вообще бешеные! А остальные...

Почему нет шансов на любовь

8 отталкивающих типов поведения влюбленного

Комментарии

Загрузка комментариев
Default
ЕДА

Тянет на солененькое? Возможно, у вас цистит

Тянет на солененькое? Возможно, у вас цистит

О чем говорит тяга к определенной еде

Default 7
ДЕЛОВОЙ БЛОГ

10 способов отличить качественную одежду от ширпотреба

10 способов отличить качественную одежду от ширпотреба

Хватит переплачивать за ерунду

Default
ЛЮДИ

Нам этого стыда уже не понять

Нам этого стыда уже не понять

История одной вещи: гигиеническая прокладка

Default 2
ДОМ

24 способа организовать пространство дома

24 способа организовать пространство дома

Красиво и без лишних трат

Default
ЛЮДИ

9 законов, по которым живут глупые люди

9 законов, по которым живут глупые люди

А умны ли вы?

Default
ЕДА

Почему все помешаны на авокадо

Почему все помешаны на авокадо

Польза, вред и как вырастить дома экзотику

Default
СТИЛЬ

Зимняя уникальная обувь по лучшим ценам в Орске

Зимняя уникальная обувь по лучшим ценам в Орске

Женская и детская коллекции, которые есть только в «Мире Обуви»

Default
ОТДЫХ

Убивает людей и лепит из них снеговиков

Убивает людей и лепит из них снеговиков

Орчане, бойтесь снегопадов

Показать больше

Популярные материалы

Default
СТИЛЬ

Ужасно низкие цены на обувь в Орске

Ужасно низкие цены на обувь в Орске

27-31 октября праздничные скидки в магазине «Мир Обуви»

Default
ЛЮДИ

Кто из знаков Зодиака больше всего склонен к измене

Кто из знаков Зодиака больше всего склонен к измене

Гороскоп верности (16+)

Default
ЛЮДИ

Рейтинг знаков Зодиака по адекватности в расставаниях

Рейтинг знаков Зодиака по адекватности в расставаниях

Скорпионы и Львы вообще бешеные! А остальные...

Default
ЛЮДИ

Зодиакальный гороскоп на ноябрь 2017

Зодиакальный гороскоп на ноябрь 2017

И вот что нас всех ожидает

Яндекс.Метрика
Использование материалов, размещенных на сайте, допускается только с письменного разрешения редакции
18+