ЕДА

5 продуктов для умственного развития детей

5 продуктов для умственного развития детей

Которые они будут есть с удовольствием
Cover
3118 07 мая 2018, 04:12

Ежедневно публикуется большое количество исследований и статей о том, что надо есть детям, чтобы быть сильными и здоровыми. Возьмем те же самые витамины, которые воспринимаются исключительно в сладкой оболочке, иначе – фу. Но так мало сказано, как кормить ребяческий мозг, и чтобы при этом было вкусно.

Мы представляет ТОП-5 продуктов, способных улучшить умственную активность ваших малышей и не вызывающих отвращение.

1. Яблоки

Не химозные магазинные тыблоки, а те самые домашние яблочки без пестицидов полезны не только для тела, но и для мозга. Именно они выводят вредные вещества, которые могут навредить серой массе. Клетчатка и железо – приятные бонусы.

2. Ягоды

Какую ягодку не возьми, она всегда вкусная и содержит в себе Вселенную из витаминов. Разве что арбуз – так себе, в туалет лишний раз сбегать. Но то же нужно. А вот, например, малина и черника в разы увеличивают способность к запоминанию нового материала и развитию долгосрочной памяти. Отличная подкормка для юного пытливого ума.

3. Горький шоколад

Дошли до сладости в чистом виде. Хотя темный шоколад не настолько интересен деткам, как молочный. Но он улучшает кровообращение. Выходит, кислороду проще и быстрее добраться до головного мозга. А это в свою очередь стимулирует мыслительную деятельность. И надо его всего-то 20 грамм в день. Если ребенок отказывается от горькой вкусняшки, можно сварить для него горячий шоколад добавив немного фруктозы или глюкозы для сладости.

4. Яйца

Не знаем, как ваши дети, а мы обожали в юном возрасте яйца всмятку. Заверните два, пожалуйста! Особенно когда они в специальной подставке в виде цыпочки. Как будто ешь цыпленка. Меж тем, в яйцах Омега-3 и витамин Е, не только делающие кожу и волосы прекрасными, но еще и стабилизирующие нервную систему. Яйца делают малышей менее агрессивными и раздражительными.

5. Диетическое мясо

Здесь вероятно поспорить о вкусе. Но если вы с детства прививаете ребенку правильное питание, то ему должно понравиться мясо индейки, кролика или телятина, приготовленные на пару. В таком виде оно наиболее полезно, а железо легче усвояется. Плюс: белок, цинк и витамины группы В, которые «кормят» мозг деток.

А чем питаются ваши дети?

Текст GURU

Статьи по теме

Чтобы был стойким

8 продуктов для него

5 продуктов, которые нужно обязательно мыть

И еще 5, которые точно очищать не надо

10 мифов о здоровом образе жизни

Продолжаем развенчивать

Комментарии

Загрузка комментариев
Default
ЕДА

Чтобы был стойким

Чтобы был стойким

8 продуктов для него

Default
ЛЮДИ

Обман! 1 человеческий год не равняется 7 лет жизни собаки

Обман! 1 человеческий год не равняется 7 лет жизни собаки

Сколько реально лет вашему животному

Default
СТИЛЬ

Как с помощью купальника подчеркнуть достоинства

Как с помощью купальника подчеркнуть достоинства

И скрыть недостатки фигуры

Default
ЕДА

5 продуктов, которые нужно обязательно мыть

5 продуктов, которые нужно обязательно мыть

И еще 5, которые точно очищать не надо

Default
ЛЮДИ

Болит голова - пора делать трепанацию

Болит голова - пора делать трепанацию

Именно так считали в древней медицине, а еще... (18+)

Default 10
ДЕЛОВОЙ БЛОГ

Как обманывают в автосервисе

Как обманывают в автосервисе

10 самых распространенных способов

Default
ЛЮДИ

Люди, которым не хочется секса

Люди, которым не хочется секса

Это вообще нормально? (16+)

Default
ЕДА

Роскачество проверило нормативы пенного

Роскачество проверило нормативы пенного

И вот результаты (18+)

Показать больше

Популярные материалы

Default
ЛЮДИ

Каким должно быть давление в вашем возрасте

Каким должно быть давление в вашем возрасте

И что делать, если оно другое

Default
ДОМ

Положите джинсы в морозилку, чтобы не стирать

Положите джинсы в морозилку, чтобы не стирать

9 неочевидных способов, как использовать холодильник

Default
ОТДЫХ

В июле знакам Зодиака можно отдохнуть

В июле знакам Зодиака можно отдохнуть

Гороскоп на июль 2018

Default
ДОМ

Как чистить ювелирные украшения

Как чистить ювелирные украшения

Несколько рецептов

Яндекс.Метрика
Использование материалов, размещенных на сайте, допускается только с письменного разрешения редакции
18+