ЕДА

5 продуктов для умственного развития детей

5 продуктов для умственного развития детей

Которые они будут есть с удовольствием
Cover
3305 07 мая 2018, 04:12

Ежедневно публикуется большое количество исследований и статей о том, что надо есть детям, чтобы быть сильными и здоровыми. Возьмем те же самые витамины, которые воспринимаются исключительно в сладкой оболочке, иначе – фу. Но так мало сказано, как кормить ребяческий мозг, и чтобы при этом было вкусно.

Мы представляет ТОП-5 продуктов, способных улучшить умственную активность ваших малышей и не вызывающих отвращение.

1. Яблоки

Не химозные магазинные тыблоки, а те самые домашние яблочки без пестицидов полезны не только для тела, но и для мозга. Именно они выводят вредные вещества, которые могут навредить серой массе. Клетчатка и железо – приятные бонусы.

2. Ягоды

Какую ягодку не возьми, она всегда вкусная и содержит в себе Вселенную из витаминов. Разве что арбуз – так себе, в туалет лишний раз сбегать. Но то же нужно. А вот, например, малина и черника в разы увеличивают способность к запоминанию нового материала и развитию долгосрочной памяти. Отличная подкормка для юного пытливого ума.

3. Горький шоколад

Дошли до сладости в чистом виде. Хотя темный шоколад не настолько интересен деткам, как молочный. Но он улучшает кровообращение. Выходит, кислороду проще и быстрее добраться до головного мозга. А это в свою очередь стимулирует мыслительную деятельность. И надо его всего-то 20 грамм в день. Если ребенок отказывается от горькой вкусняшки, можно сварить для него горячий шоколад добавив немного фруктозы или глюкозы для сладости.

4. Яйца

Не знаем, как ваши дети, а мы обожали в юном возрасте яйца всмятку. Заверните два, пожалуйста! Особенно когда они в специальной подставке в виде цыпочки. Как будто ешь цыпленка. Меж тем, в яйцах Омега-3 и витамин Е, не только делающие кожу и волосы прекрасными, но еще и стабилизирующие нервную систему. Яйца делают малышей менее агрессивными и раздражительными.

5. Диетическое мясо

Здесь вероятно поспорить о вкусе. Но если вы с детства прививаете ребенку правильное питание, то ему должно понравиться мясо индейки, кролика или телятина, приготовленные на пару. В таком виде оно наиболее полезно, а железо легче усвояется. Плюс: белок, цинк и витамины группы В, которые «кормят» мозг деток.

А чем питаются ваши дети?

Текст GURU

Статьи по теме

Как правильно заваривать чай

Чтобы было вкусно и полезно

Ешьте овсянку каждый день

На то есть 8 причин

8 замен дорогих экзотических продуктов

Польза та же, а цена меньше

7 простых и очень полезных завтраков

Питайтесь правильно каждый день

Комментарии

Загрузка комментариев
Default 6
НОВЫЙ ГОД

6 крутых и легких закусок на новогодний стол

6 крутых и легких закусок на новогодний стол

Пора закупать ингредиенты

Default 7
ЛЮДИ

10 симптомов плохой работы почек

10 симптомов плохой работы почек

Например, неприятный запах изо рта и усталость

Default
ЛЮДИ

Как мы выглядели в утробе матери

Как мы выглядели в утробе матери

И чем занимались на протяжении 9 месяцев

Default
ДОМ

6 способов заставить мужика убираться

6 способов заставить мужика убираться

Всегда, ну или чаще

Default
ЕДА

Как правильно заваривать чай

Как правильно заваривать чай

Чтобы было вкусно и полезно

Default 7
ЛЮДИ

Плееры в бутылках с водой

Плееры в бутылках с водой

16 огненных фактов о популярных брендах

Default
ДЕЛОВОЙ БЛОГ

Механическая коробка передач против автомата

Механическая коробка передач против автомата

Что лучше

Default
ЛЮДИ

Правильного питания не существует

Правильного питания не существует

Доказано научно

Показать больше

Популярные материалы

Default
ОТДЫХ

Кто-то слил в Интернет откровенные фото девушек

Кто-то слил в Интернет откровенные фото девушек

Смотрите в свободном доступе

Default
ОТДЫХ

Определение характера по форме груди

Определение характера по форме груди

12 типов женщин

Default
ДЕЛОВОЙ БЛОГ

Механическая коробка передач против автомата

Механическая коробка передач против автомата

Что лучше

Default 6
НОВЫЙ ГОД

6 крутых и легких закусок на новогодний стол

6 крутых и легких закусок на новогодний стол

Пора закупать ингредиенты

Яндекс.Метрика
Использование материалов, размещенных на сайте, допускается только с письменного разрешения редакции
18+