ЕДА

5 продуктов для умственного развития детей

5 продуктов для умственного развития детей

Которые они будут есть с удовольствием
Cover
3406 07 мая 2018, 04:12

Ежедневно публикуется большое количество исследований и статей о том, что надо есть детям, чтобы быть сильными и здоровыми. Возьмем те же самые витамины, которые воспринимаются исключительно в сладкой оболочке, иначе – фу. Но так мало сказано, как кормить ребяческий мозг, и чтобы при этом было вкусно.

Мы представляет ТОП-5 продуктов, способных улучшить умственную активность ваших малышей и не вызывающих отвращение.

1. Яблоки

Не химозные магазинные тыблоки, а те самые домашние яблочки без пестицидов полезны не только для тела, но и для мозга. Именно они выводят вредные вещества, которые могут навредить серой массе. Клетчатка и железо – приятные бонусы.

2. Ягоды

Какую ягодку не возьми, она всегда вкусная и содержит в себе Вселенную из витаминов. Разве что арбуз – так себе, в туалет лишний раз сбегать. Но то же нужно. А вот, например, малина и черника в разы увеличивают способность к запоминанию нового материала и развитию долгосрочной памяти. Отличная подкормка для юного пытливого ума.

3. Горький шоколад

Дошли до сладости в чистом виде. Хотя темный шоколад не настолько интересен деткам, как молочный. Но он улучшает кровообращение. Выходит, кислороду проще и быстрее добраться до головного мозга. А это в свою очередь стимулирует мыслительную деятельность. И надо его всего-то 20 грамм в день. Если ребенок отказывается от горькой вкусняшки, можно сварить для него горячий шоколад добавив немного фруктозы или глюкозы для сладости.

4. Яйца

Не знаем, как ваши дети, а мы обожали в юном возрасте яйца всмятку. Заверните два, пожалуйста! Особенно когда они в специальной подставке в виде цыпочки. Как будто ешь цыпленка. Меж тем, в яйцах Омега-3 и витамин Е, не только делающие кожу и волосы прекрасными, но еще и стабилизирующие нервную систему. Яйца делают малышей менее агрессивными и раздражительными.

5. Диетическое мясо

Здесь вероятно поспорить о вкусе. Но если вы с детства прививаете ребенку правильное питание, то ему должно понравиться мясо индейки, кролика или телятина, приготовленные на пару. В таком виде оно наиболее полезно, а железо легче усвояется. Плюс: белок, цинк и витамины группы В, которые «кормят» мозг деток.

А чем питаются ваши дети?

Текст GURU

Статьи по теме

ВСЕ О МЯСЕ

Как выбрать, готовить и чем заправлять

Как правильно заваривать чай

Чтобы было вкусно и полезно

Ешьте овсянку каждый день

На то есть 8 причин

8 замен дорогих экзотических продуктов

Польза та же, а цена меньше

Комментарии

Загрузка комментариев
Default
ОТДЫХ

Куда пойти в новогодние выходные в Орске

Куда пойти в новогодние выходные в Орске

Взрослым и детям

Default
НОВЫЙ ГОД

Мандарины напичканы нитратами или нет?

Мандарины напичканы нитратами или нет?

Роскачество проверило новогодние цитрусы

Default
НОВЫЙ ГОД

6 рецептов канапе на праздничный стол

6 рецептов канапе на праздничный стол

Шикарные минибутерброды, вместо громадных крошкозасорителей

Default 8
ЛЮДИ

9 приемов, которые сделают вас крутым водителем

9 приемов, которые сделают вас крутым водителем

Ездить станет легче

Default
ЛЮДИ

Девушками стали нравиться мужские пивные животики

Девушками стали нравиться мужские пивные животики

9 неочевидных способов стать привлекательнее

Default
ЕДА

ВСЕ О МЯСЕ

ВСЕ О МЯСЕ

Как выбрать, готовить и чем заправлять

Default
НОВЫЙ ГОД

Красивая сервировка праздничного стола на Новый год

Красивая сервировка праздничного стола на Новый год

Ваши гости придут в восторг!

Default
ОТДЫХ

Минобороны РФ выпустило шуточный календарь

Минобороны РФ выпустило шуточный календарь

Суровый юмор на весь год

Показать больше

Популярные материалы

Яндекс.Метрика
Использование материалов, размещенных на сайте, допускается только с письменного разрешения редакции
18+