ЕДА

5 продуктов для умственного развития детей

5 продуктов для умственного развития детей

Которые они будут есть с удовольствием
Cover
3200 07 мая 2018, 04:12

Ежедневно публикуется большое количество исследований и статей о том, что надо есть детям, чтобы быть сильными и здоровыми. Возьмем те же самые витамины, которые воспринимаются исключительно в сладкой оболочке, иначе – фу. Но так мало сказано, как кормить ребяческий мозг, и чтобы при этом было вкусно.

Мы представляет ТОП-5 продуктов, способных улучшить умственную активность ваших малышей и не вызывающих отвращение.

1. Яблоки

Не химозные магазинные тыблоки, а те самые домашние яблочки без пестицидов полезны не только для тела, но и для мозга. Именно они выводят вредные вещества, которые могут навредить серой массе. Клетчатка и железо – приятные бонусы.

2. Ягоды

Какую ягодку не возьми, она всегда вкусная и содержит в себе Вселенную из витаминов. Разве что арбуз – так себе, в туалет лишний раз сбегать. Но то же нужно. А вот, например, малина и черника в разы увеличивают способность к запоминанию нового материала и развитию долгосрочной памяти. Отличная подкормка для юного пытливого ума.

3. Горький шоколад

Дошли до сладости в чистом виде. Хотя темный шоколад не настолько интересен деткам, как молочный. Но он улучшает кровообращение. Выходит, кислороду проще и быстрее добраться до головного мозга. А это в свою очередь стимулирует мыслительную деятельность. И надо его всего-то 20 грамм в день. Если ребенок отказывается от горькой вкусняшки, можно сварить для него горячий шоколад добавив немного фруктозы или глюкозы для сладости.

4. Яйца

Не знаем, как ваши дети, а мы обожали в юном возрасте яйца всмятку. Заверните два, пожалуйста! Особенно когда они в специальной подставке в виде цыпочки. Как будто ешь цыпленка. Меж тем, в яйцах Омега-3 и витамин Е, не только делающие кожу и волосы прекрасными, но еще и стабилизирующие нервную систему. Яйца делают малышей менее агрессивными и раздражительными.

5. Диетическое мясо

Здесь вероятно поспорить о вкусе. Но если вы с детства прививаете ребенку правильное питание, то ему должно понравиться мясо индейки, кролика или телятина, приготовленные на пару. В таком виде оно наиболее полезно, а железо легче усвояется. Плюс: белок, цинк и витамины группы В, которые «кормят» мозг деток.

А чем питаются ваши дети?

Текст GURU

Статьи по теме

Что делать со свежими грибами

Солим, варим, жарим и сушим

Комментарии

Загрузка комментариев
Default      2
ЛЮДИ

Чему можно научиться женщине у элитной эскорт-работнице

Чему можно научиться женщине у элитной эскорт-работнице

18+

Default
ОТДЫХ

Люди делятся глупыми причинами ссор с любимыми

Люди делятся глупыми причинами ссор с любимыми

22 смешных и до боли знакомых ситуации

Default
СТИЛЬ

7 трендовых оттенков пальто сезона 2018-2019

7 трендовых оттенков пальто сезона 2018-2019

Спешим переодеться

Default
ДЕЛОВОЙ БЛОГ

5 поводов не вкладывать свои деньги во всякие франшизы

5 поводов не вкладывать свои деньги во всякие франшизы

Чтобы не закрыть свой бизнес в самом начале

Default 5
СТИЛЬ

25 странных дизайнерских решений

25 странных дизайнерских решений

Как до этого можно додуматься?

Default maxresdefault
ЛЮДИ

Что изменится, если начать ухаживать за собой

Что изменится, если начать ухаживать за собой

6 историй от преобразившихся людей

Default
ОТДЫХ

Что обязательно нужно сделать осенью 2018 года

Что обязательно нужно сделать осенью 2018 года

Каждому знаку Зодиака

Default 4
СТИЛЬ

15+ ошибок, которые допускают девушки при умывании

15+ ошибок, которые допускают девушки при умывании

Гель против акне может вызывать еще больше...

Показать больше

Популярные материалы

Default
ЛЮДИ

3 способа борьбы с мозолями и трещинами на ногах

3 способа борьбы с мозолями и трещинами на ногах

В домашних условиях

Default
СТИЛЬ

7 трендовых оттенков пальто сезона 2018-2019

7 трендовых оттенков пальто сезона 2018-2019

Спешим переодеться

Default
ДЕЛОВОЙ БЛОГ

Теперь в месяц трачу меньше на 13950 рублей

Теперь в месяц трачу меньше на 13950 рублей

6 советов, как не сидеть на безденежной мели

Default
ОТДЫХ

Как управлять мужчиной по знаку Зодиака

Как управлять мужчиной по знаку Зодиака

Реально работает

Яндекс.Метрика
Использование материалов, размещенных на сайте, допускается только с письменного разрешения редакции
18+