ЕДА

Необычные бутерброды на завтрак

Необычные бутерброды на завтрак

5 рецептов
Cover
3002 14 мая 2018, 04:00

Хлеб с колбасой - что же тут необычного? А то, что сэндвичи бывают разные. Вкусные, сытные и прекрасные! Предлагаем взглянуть вам под другим углом на ваши утренние и заполняющие перекусы бутеры.

Чесночные тосты с яичницей и жареными помидорами
  • ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 15 МИНУТ
  • Количество порций: 4
  • Калорийность: 162

РЖАНОЙ ЦЕЛЬНОЗЕРНОЙ ХЛЕБ - 4 кусочка

ЧЕСНОК - 1 зубчик

ОЛИВКОВОЕ МАСЛО - 1 ст. л.

ЯЙЦА - 4 шт.

ПОМИДОРЫ - 4 шт.

КРУПНАЯ СОЛЬ, СВЕЖЕМОЛОТЫЙ ПЕРЕЦ - по вкусу

1. Хлеб поджарьте на сухой сковороде или в тостере. Чеснок очистите и натрите им хлеб. Смажьте каждый ломтик оливковым маслом.

2. Приготовьте яичницу-глазунью из четырёх яиц, приправьте солью и перцем. Переложите на тарелку.

3. Помидоры разрежьте на половинки, выложите срезом вниз на горячую сковороду и жарьте на сильном огне 3—4 минуты.

4. Готовые помидоры выложите на каждый тост и немного придавите вилкой. Посолите, поперчите, сверху положите по жареному яйцу.

Бутерброды из ржаного хлеба с копчёным лососем и огурцом
  • ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 15 МИНУТ
  • Количество порций: 4
  • Калорийность: 230

РЖАНОЙ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ХЛЕБ - 8 тонких кусочков

НЕЖИРНЫЙ КРЕМ-СЫР - 8 ст. л.

ОГУРЕЦ - 1 шт.

КОПЧЁНЫЙ ЛОСОСЬ - 120 г

КРАСНЫЙ ЛУК - 1/2 луковицы

КАПЕРСЫ - 1 ч. л.

СВЕЖЕМОЛОТЫЙ ПЕРЕЦ - по вкусу

ЛИМОН - 1 шт

1. Разогрейте духовку до 160 градусов. Выложите хлеб на противень и поджарьте в духовке до золотистой корочки, примерно 10 минут.

2. Огурец, лосось и лук нарежьте на тонкие ломтики.

3. Каждый ломтик хлеба смажьте сыром. Выложите огурец, лосось, лук и каперсы. Приправьте перцем и сбрызните лимонным соком.

Бутерброд с омлетом и авокадо
  • ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 15 МИНУТ
  • Количество порций: 1
  • Калорийность: 390

АВОКАДО - четвертинка

ЯЙЦО - 1 шт.

ЯИЧНЫЙ БЕЛОК - 1 шт.

ОЛИВКОВОЕ МАСЛО - 1 ч. л.

ЦЕЛЬНОЗЕРНОВАЯ БУЛОЧКА - 1 шт.

ЛУКОВИЦА - 1 маленькая

СОЛЬ, ПЕРЕЦ - по вкусу

ОСТРЫЙ СОУС - по желанию

1. Луковицу мелко нарежьте и обжаривайте в сковороде небольшого диаметра четыре минуты.

2. Взбейте яйцо и белок. Вылейте яйца на сковороду и жарьте до готовности. Посолите и поперчите. Авокадо нарежьте тонкими ломтиками.

3. Булочку разрежьте пополам. На нижнюю половину положите омлет и авокадо. Накройте верхней частью булочки и ешьте.

Багет с пармезаном и беконом
  • ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 50 МИНУТ
  • Количество порций: 6
  • Калорийность: 256

ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ БАГЕТ - 1 шт. (40 см)

ЯЙЦА - 5 шт.

ЛИМОННАЯ ЦЕДРА - 1 ч. л.

МОЛОКО - 3 ст. л.

ПЕТРУШКА - 50 г

НАТЁРТЫЙ ПАРМЕЗАН - 100 г

БЕКОН - 4 ломтика (60 г)

СОЛЬ, ПЕРЕЦ - по вкусу

1. Духовку разогрейте до 175 градусов.

2. Надрежьте багет сверху по всей длине, извлеките мякоть. Отложите её в сторону.

3. В миске взбейте яйца, добавьте лимонную цедру, нарезанную петрушку, молоко и пармезан. Приправьте солью и перцем по вкусу. Добавьте половину хлебной мякоти.

4. Хлеб положите на противень. Внутрь багета поместите ломтики бекона, а затем аккуратно влейте яичную смесь. Выпекайте до готовности, примерно 30—35 минут.

5. Нарежьте на шесть частей и подавайте.

Бутерброд с яйцом, томатом и базиликом
  • ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 10 МИНУТ
  • Количество порций: 1
  • Калорийность: 600

ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ БАГЕТ - 15 см

СЫР ЧЕДДЕР - 2 ломтика

ЯЙЦА - 2 шт.

ПОМИДОР - 2 большие дольки

БАЗИЛИК - несколько листочков

СОЛЬ, ПЕРЕЦ - по вкусу

1. Разогрейте духовку до 175 градусов. Багет разрежьте горизонтально, положите на противень. Накройте сыром и готовьте в духовке до тех пор, пока сыр не расплавится.

2. Приготовьте яичницу.

3. На одну половинку багета положите готовые яйца. Посолите и поперчите по вкусу. Сверху выложите ломтики томата, листья базилика. Накройте второй половинкой багета. Готовый бутерброд заверните в пергамент. Готово!

Источник via

Статьи по теме

Замена 8 продуктов для снижения веса

Ваш рацион уменьшится минимум на 500 ккал

5 продуктов для умственного развития детей

Которые они будут есть с удовольствием

Пей кофе, чтобы быть здоровым

9 полезных свойств напитка, доказанных наукой

Комментарии

Загрузка комментариев
Default 8
ЕДА

Замена 8 продуктов для снижения веса

Замена 8 продуктов для снижения веса

Ваш рацион уменьшится минимум на 500 ккал

Default
ЛЮДИ

Очень жаркие девушки Орска

Очень жаркие девушки Орска

Какая тебе нравится больше?

Default
ОТДЫХ

Чтобы похудеть, надо найти такую футболку

Чтобы похудеть, надо найти такую футболку

26 гениальных дизайнерских решений

Default
СТИЛЬ

Хочешь стать нэтурель секси?

Хочешь стать нэтурель секси?

7 масел, которые преображают внешность за неделю

Default
ДОМ

Почему быстро ломаются холодильники, стиральные машинки и другая бытовая техника

Почему быстро ломаются холодильники, стиральные машинки и другая бытовая техника

Пора начать читать инструкции

Default 4
ЛЮДИ

6 суперспособностей, которые есть у тебя

6 суперспособностей, которые есть у тебя

И у других смертных

Default
ЛЮДИ

Пристанут - наваляй в ответ!

Пристанут - наваляй в ответ!

7 лучших рекомендаций по самообороне, которые советует запомнить профессионал

Default
ДОМ

Как выжить без горячей воды

Как выжить без горячей воды

7 способов «почистить перышки»

Показать больше

Популярные материалы

Default
ДОМ

Как отмыть пластиковое окно от всех загрязнений

Как отмыть пластиковое окно от всех загрязнений

Мир, май, труд и чистые окна!

Default 5
ЕДА

10 продуктов, которые можно хранить всю жизнь

10 продуктов, которые можно хранить всю жизнь

И они не испортятся

Default
ЛЮДИ

1,5 года с трезвой головой

1,5 года с трезвой головой

8 причин навсегда расстаться с алкоголем

Default
ОТДЫХ

Гороскоп на май 2018

Гороскоп на май 2018

Начало задано, что дальше?

Яндекс.Метрика
Использование материалов, размещенных на сайте, допускается только с письменного разрешения редакции
18+