ЕДА

Обман о здоровом питании

Обман о здоровом питании

Стоит ли платить за ЗОЖ
Cover
3263 18 июня 2018, 04:06

Популярность здорового питания растет с невероятной скоростью Даже те, кто раньше не мог обходиться без “вкусняшек”, стараются заменить их чем-нибудь полезным.

Но говорят ли нам на самом деле правду производители “органических” продуктов и на какие ловушки мы можем попасть, отправляясь в очередную лавку натуральной еды — далее в нашей статье.

Приставка БИО и ORGANIC

кажите, как часто после прочтения этой надписи, вы заглядывали в состав продукта или на адрес производителя? Если в составе есть ароматизаторы, идентичные натуральным, это уже не БИО. А если завод по производству молочной продукции находится в загрязненном районе, то какая же это органика?

Будьте бдительны и обращайте внимание на детали.

Большие упаковки

Даже если продукт действительно хорошо и отвечает всем требованиям, то зачем его покупать в таком объеме? Вы ведь не печете печенье в промышленных масштабах, так зачем вам 3 кг муки? А огромные упаковки круп, в которых скоро заведется совершенно другая органика — летающая и ползающая?

Вторая сторона медали — слишком маленькие упаковки, которых не хватит даже на один прием пищи. Всегда ориентируйтесь на стандартные размеры в 1 кг или 1л. Это привычно и оправдано.

Новое — не всегда хорошее

Семена чиа, крупа киноа и ягоды годжи — вся эта экзотика кажется такой полезной! А уж выпечка из амарантовой муки точно должна сделать из нас долгожителей. Но так ли это? Обычно любой из этих заморских продуктов имеет свой аналог в наших широтах. Так, например Омега-3,6 кислоты, содержащиеся в семенах чиа есть в таком же количестве в семенах льна. А киноа можно заменять перловкой с богатым набором микроэлементов.

Если, конечно, вам хочется чего-нибудь новенького — пожалуйста. Только не нужно сразу выбрасывать все привычные продукты, вдруг вам надоест?

Сахар vs фруктоза

Вы же отказались от сахара, правда? А в этих батончиках всего лишь фруктоза, значит их можно… и побольше… Осторожно! Вас обманывают, ведь фруктоза показана лишь людям с проблемами обменных процессов. А у здорового человека вполне может вызвать осложнения.

Поэтому остановитесь на фруктах или меде, а в остальном самодисциплина поможет вам очистить свой рацион от рафинированного сахара и уже скоро вы даже не захотите его пробовать.

Как видите, иногда забота о вашем здоровье имеет оборотную сторону в виде желания наживы. Здоровое питание сегодня в тренде, а значит, рядом с этой темой обязательно будут крутится недобросовестные товарищи. Будьте внимательны и здоровы!

Статьи по теме

Грибы схожи с насекомыми

16 сумасшедших фактов о еде, которые вы точно не знали

Наклейки на фруктах - съедобные

23 факта о еде, которые казались бы чьей-то шуткой

Баклажанная диета

Польза баклажанов для похудения

Комментарии

Загрузка комментариев
Default
СТИЛЬ

Как не спалиться, что болеешь

Как не спалиться, что болеешь

С помощью правильного макияжа

Default
СТИЛЬ

8 секретов итальянского стиля

8 секретов итальянского стиля

Которые должен знать каждый мужчина

Default
ЛЮДИ

Почему постоянно хочется пить

Почему постоянно хочется пить

7 тревожных причин

Default
ЛЮДИ

Как мы выбираем, в кого влюбиться

Как мы выбираем, в кого влюбиться

Антрополог опросила более 4 млн человек и объяснила

Default
ДОМ

Как избавиться от рекламы в играх и дольше сохранить заряд

Как избавиться от рекламы в играх и дольше сохранить заряд

9 хитростей, которые нужны вашему смартфону

Default
ЛЮДИ

13 неприятностей, с которыми сталкиваются пары

13 неприятностей, с которыми сталкиваются пары

Семья - это иногда тяжко

Default
ЛЮДИ

Как понять, что будет изменять

Как понять, что будет изменять

8 наглядных симптомов неверности

Default 2
ДОМ

11 способов стирать быстрее и проще

11 способов стирать быстрее и проще

Кто бы раньше рассказал о них!

Показать больше

Популярные материалы

Default
ОТДЫХ

4 исторических мифа о сексе

4 исторических мифа о сексе

18+

Default
ОТДЫХ

Заказала кроссовки из Китая...

Заказала кроссовки из Китая...

Это полный крамздец

Default
ОТДЫХ

Гороскоп на ноябрь 2018

Гороскоп на ноябрь 2018

Есть, кому позавидовать из знаков Зодиака

Default
ОТДЫХ

Что будет, если не мыться год

Что будет, если не мыться год

10 ответов на странные вопросы

Яндекс.Метрика
Использование материалов, размещенных на сайте, допускается только с письменного разрешения редакции
18+