ЕДА

Обман о здоровом питании

Обман о здоровом питании

Стоит ли платить за ЗОЖ
Cover
3145 18 июня 2018, 04:06

Популярность здорового питания растет с невероятной скоростью Даже те, кто раньше не мог обходиться без “вкусняшек”, стараются заменить их чем-нибудь полезным.

Но говорят ли нам на самом деле правду производители “органических” продуктов и на какие ловушки мы можем попасть, отправляясь в очередную лавку натуральной еды — далее в нашей статье.

Приставка БИО и ORGANIC

кажите, как часто после прочтения этой надписи, вы заглядывали в состав продукта или на адрес производителя? Если в составе есть ароматизаторы, идентичные натуральным, это уже не БИО. А если завод по производству молочной продукции находится в загрязненном районе, то какая же это органика?

Будьте бдительны и обращайте внимание на детали.

Большие упаковки

Даже если продукт действительно хорошо и отвечает всем требованиям, то зачем его покупать в таком объеме? Вы ведь не печете печенье в промышленных масштабах, так зачем вам 3 кг муки? А огромные упаковки круп, в которых скоро заведется совершенно другая органика — летающая и ползающая?

Вторая сторона медали — слишком маленькие упаковки, которых не хватит даже на один прием пищи. Всегда ориентируйтесь на стандартные размеры в 1 кг или 1л. Это привычно и оправдано.

Новое — не всегда хорошее

Семена чиа, крупа киноа и ягоды годжи — вся эта экзотика кажется такой полезной! А уж выпечка из амарантовой муки точно должна сделать из нас долгожителей. Но так ли это? Обычно любой из этих заморских продуктов имеет свой аналог в наших широтах. Так, например Омега-3,6 кислоты, содержащиеся в семенах чиа есть в таком же количестве в семенах льна. А киноа можно заменять перловкой с богатым набором микроэлементов.

Если, конечно, вам хочется чего-нибудь новенького — пожалуйста. Только не нужно сразу выбрасывать все привычные продукты, вдруг вам надоест?

Сахар vs фруктоза

Вы же отказались от сахара, правда? А в этих батончиках всего лишь фруктоза, значит их можно… и побольше… Осторожно! Вас обманывают, ведь фруктоза показана лишь людям с проблемами обменных процессов. А у здорового человека вполне может вызвать осложнения.

Поэтому остановитесь на фруктах или меде, а в остальном самодисциплина поможет вам очистить свой рацион от рафинированного сахара и уже скоро вы даже не захотите его пробовать.

Как видите, иногда забота о вашем здоровье имеет оборотную сторону в виде желания наживы. Здоровое питание сегодня в тренде, а значит, рядом с этой темой обязательно будут крутится недобросовестные товарищи. Будьте внимательны и здоровы!

Статьи по теме

Что делать со свежими грибами

Солим, варим, жарим и сушим

Комментарии

Загрузка комментариев
Default
СТИЛЬ

7 трендовых оттенков пальто сезона 2018-2019

7 трендовых оттенков пальто сезона 2018-2019

Спешим переодеться

Default
ДЕЛОВОЙ БЛОГ

5 поводов не вкладывать свои деньги во всякие франшизы

5 поводов не вкладывать свои деньги во всякие франшизы

Чтобы не закрыть свой бизнес в самом начале

Default 5
СТИЛЬ

25 странных дизайнерских решений

25 странных дизайнерских решений

Как до этого можно додуматься?

Default maxresdefault
ЛЮДИ

Что изменится, если начать ухаживать за собой

Что изменится, если начать ухаживать за собой

6 историй от преобразившихся людей

Default
ОТДЫХ

Что обязательно нужно сделать осенью 2018 года

Что обязательно нужно сделать осенью 2018 года

Каждому знаку Зодиака

Default 4
СТИЛЬ

15+ ошибок, которые допускают девушки при умывании

15+ ошибок, которые допускают девушки при умывании

Гель против акне может вызывать еще больше...

Default b2c13z1jnbcqndzoj7iz0g38z2349w   h
ЛЮДИ

Что выгоднее покупать в сентябре

Что выгоднее покупать в сентябре

По магазинам!

Default
ЛЮДИ

7 самых популярных вопросов врачу-стоматологу

7 самых популярных вопросов врачу-стоматологу

Отвечает практикующий стоматолог-терапевт и стоматолог-ортопед

Показать больше

Популярные материалы

Default
ЛЮДИ

3 способа борьбы с мозолями и трещинами на ногах

3 способа борьбы с мозолями и трещинами на ногах

В домашних условиях

Default
ДЕЛОВОЙ БЛОГ

Теперь в месяц трачу меньше на 13950 рублей

Теперь в месяц трачу меньше на 13950 рублей

6 советов, как не сидеть на безденежной мели

Default
ДОМ

Как согреться, пока не дали отопление

Как согреться, пока не дали отопление

8 неочевидных, но действенных способов

Default
ОТДЫХ

Как управлять мужчиной по знаку Зодиака

Как управлять мужчиной по знаку Зодиака

Реально работает

Яндекс.Метрика
Использование материалов, размещенных на сайте, допускается только с письменного разрешения редакции
18+