СТИЛЬ

Чем опасен каблук

Чем опасен каблук

Стоит быть осторожнее
Cover
4112 16 мая 2016, 04:05

Можно ли представить современную стильную женщину без пары обуви на каблуках? Женщины всегда стремились к красоте. И каблуки оказывали в этом непосильную помощь. Бесспорно, женщина на высоком каблуке выглядит очень эффектно. Каблук зрительно удлиняет ноги, распрямляет осанку, укорачивает шаги. Но что говорит по этому поводу наука?

Ученые выяснили, что каблуки вызывают цепь неблагоприятных последствий, стопа и лодыжка в движении меняют свое нормальное положение

Чем высокий каблук опасен для женщины?

Центр тяжести тела смещается. Из-за этого могут развиться проблемы с позвоночником, заболевания малого таза и даже воспаление органов пищеварения. К тому же, за счет того, что нагрузка тела идет только на носок, нарушается кровообращение и появляется варикозное расширение вен.

Неправильное распределение нагрузки на стопу ведет к деформации первого пальца стопы: он образует «шишку», немного отклоняясь наружу. Высокие каблуки могут также стать причиной возникновения поперечного плоскостопия, что опять же несет негативные последствия.

Для беременных женщин опасным является и другое последствие ношения каблуков - перенапряжение мышц.

Для того чтобы к минимуму снизить вред от ношения обуви на высоком каблуке, ознакомьтесь со следующими советами:

1

В первую очередь нужно позаботиться о том, чтобы обувь была удобной. Желательно мерить ее с вечера, так как к вечеру стопа немного увеличивается. Не следует забывать, что правая и левая нога немного различаются по размеру, и выбирать обувь следует именно по той ноге, которая чуть больше.

2

Необходимо давать ногам отдохнуть: вечером полезно делать холодную ванночку для ступней, каждый день перекатывать ногами теннисный мяч и чаще ходить босиком. Чтобы ноги отдохнули, также полезно немного поднять их вверх, таким образом улучшается кровоток и отечность уходит.

3

Стоит особо задуматься об удобстве обуви женщинам со «стоячей» работой. Если отказаться от каблуков не получается, можно хотя бы уменьшить возможные неприятные последствия. Самое главное - обувь должна подходить по размеру.

Каблук желательно выбирать как можно шире и меньше 8 сантиметров высотой, а в обувь подкладывать мягкие стельки

Если вам предстоит провести целый день на каблуках на работе, оденьте в дорогу балетки или кроссовки. А если собираетесь в театр или на встречу, пройдитесь сначала по твердому полу или асфальту. Нога привыкнет к положению на каблуке, и дальнейшая нагрузка будет более щадящей.

Знаете какие-нибудь действенные советы, как снять напряжение и усталость ног? Делитесь в комментариях!

Текст Марина Bunny

Обложка r1-community

Статьи по теме

9 рецептов красоток из СССР

Недорого, натурально и очень действенно

Что не стоит носить этой осенью и зимой

9 антитрендов, вышедших из моды

Как приготовить крем для лица своими руками

Лучшие рецепты для красоты и молодости вашей кожи

Комментарии

Загрузка комментариев
Default
ОТДЫХ

Куда сводить детей и сходить самим в Орске

Куда сводить детей и сходить самим в Орске

Эти выходные обещают быть насыщенными

Default 2
ЛЮДИ

Он пьет пакет

Он пьет пакет

11 крутых изобретений

Default orig 1538147699041be9242b7aae3e5da64ee057caf070
ЛЮДИ

Что выгоднее: ездить на своей машине или пользоваться такси

Что выгоднее: ездить на своей машине или пользоваться такси

Как считаете вы?

Default
ЛЮДИ

8 побочных эффектов от приема антибиотиков

8 побочных эффектов от приема антибиотиков

Темнеют зубы, раздражение, аллергия...

Default
СТИЛЬ

9 рецептов красоток из СССР

9 рецептов красоток из СССР

Недорого, натурально и очень действенно

Default
ЛЮДИ

5 преимуществ людей с тяжелым детством

5 преимуществ людей с тяжелым детством

А какое оно было у вас?

Default
ЛЮДИ

О чем чаще всего мы жалеем спустя годы

О чем чаще всего мы жалеем спустя годы

Не делайте этого

Default
ДЕЛОВОЙ БЛОГ

Как будет увеличиваться пенсионный возраст

Как будет увеличиваться пенсионный возраст

Опубликован пакет законов об изменении пенсионной системы

Показать больше

Популярные материалы

Default
СТИЛЬ

7 трендовых оттенков пальто сезона 2018-2019

7 трендовых оттенков пальто сезона 2018-2019

Спешим переодеться

Default 5
ОТДЫХ

Что вы видите на этих 5 картинках

Что вы видите на этих 5 картинках

Тест расскажет, что сейчас происходит в вашей жизни

Default
ЛЮДИ

Целый год питался только картофелем

Целый год питался только картофелем

7 человек, которые поставили эксперименты над своей жизнью

Default
ОТДЫХ

Лучшие жены и мужья по знаку Зодиака

Лучшие жены и мужья по знаку Зодиака

Выбирайте

Яндекс.Метрика
Использование материалов, размещенных на сайте, допускается только с письменного разрешения редакции
18+