СТИЛЬ

Чем опасен каблук

Чем опасен каблук

Стоит быть осторожнее
Cover
3765 16 мая 2016, 04:05

Можно ли представить современную стильную женщину без пары обуви на каблуках? Женщины всегда стремились к красоте. И каблуки оказывали в этом непосильную помощь. Бесспорно, женщина на высоком каблуке выглядит очень эффектно. Каблук зрительно удлиняет ноги, распрямляет осанку, укорачивает шаги. Но что говорит по этому поводу наука?

Ученые выяснили, что каблуки вызывают цепь неблагоприятных последствий, стопа и лодыжка в движении меняют свое нормальное положение

Чем высокий каблук опасен для женщины?

Центр тяжести тела смещается. Из-за этого могут развиться проблемы с позвоночником, заболевания малого таза и даже воспаление органов пищеварения. К тому же, за счет того, что нагрузка тела идет только на носок, нарушается кровообращение и появляется варикозное расширение вен.

Неправильное распределение нагрузки на стопу ведет к деформации первого пальца стопы: он образует «шишку», немного отклоняясь наружу. Высокие каблуки могут также стать причиной возникновения поперечного плоскостопия, что опять же несет негативные последствия.

Для беременных женщин опасным является и другое последствие ношения каблуков - перенапряжение мышц.

Для того чтобы к минимуму снизить вред от ношения обуви на высоком каблуке, ознакомьтесь со следующими советами:

1

В первую очередь нужно позаботиться о том, чтобы обувь была удобной. Желательно мерить ее с вечера, так как к вечеру стопа немного увеличивается. Не следует забывать, что правая и левая нога немного различаются по размеру, и выбирать обувь следует именно по той ноге, которая чуть больше.

2

Необходимо давать ногам отдохнуть: вечером полезно делать холодную ванночку для ступней, каждый день перекатывать ногами теннисный мяч и чаще ходить босиком. Чтобы ноги отдохнули, также полезно немного поднять их вверх, таким образом улучшается кровоток и отечность уходит.

3

Стоит особо задуматься об удобстве обуви женщинам со «стоячей» работой. Если отказаться от каблуков не получается, можно хотя бы уменьшить возможные неприятные последствия. Самое главное - обувь должна подходить по размеру.

Каблук желательно выбирать как можно шире и меньше 8 сантиметров высотой, а в обувь подкладывать мягкие стельки

Если вам предстоит провести целый день на каблуках на работе, оденьте в дорогу балетки или кроссовки. А если собираетесь в театр или на встречу, пройдитесь сначала по твердому полу или асфальту. Нога привыкнет к положению на каблуке, и дальнейшая нагрузка будет более щадящей.

Знаете какие-нибудь действенные советы, как снять напряжение и усталость ног? Делитесь в комментариях!

Текст Марина Bunny

Обложка r1-community

Статьи по теме

Как отбелить зубы и избавиться от угрей с помощью куркумы

12 неожиданный свойств специи из соседнего магазина

Фитнесс для ленивых

И упражнения, которые можно делать везде

Реально ли убрать бока

3 проверенных правила, которые позволят эффективно избавиться от лишнего веса

10 способов восстановить губы зимой

Когда бальзама недостаточно

Комментарии

Загрузка комментариев
Default
ДЕЛОВОЙ БЛОГ

Не платите деньги гадалкам

Не платите деньги гадалкам

8 приемов, которыми пользуются экстрасенсы и предсказатели

Default
ОТДЫХ

Нашли бесплатный офигительный фоторедактор

Нашли бесплатный офигительный фоторедактор

6 крутых сайтов для отдыха на работе

Default
ОТДЫХ

4 урока жизни для каждого знака Зодиака

4 урока жизни для каждого знака Зодиака

Мудрость прошлых поколений

Default
СТИЛЬ

Как отбелить зубы и избавиться от угрей с помощью куркумы

Как отбелить зубы и избавиться от угрей с помощью куркумы

12 неожиданный свойств специи из соседнего магазина

Default
ЛЮДИ

Испоганили весь Орск своей рекламой

Испоганили весь Орск своей рекламой

А что вас БЕСИТ в городе и его жителях?

Default
ЕДА

Как выглядят 200 калорий

Как выглядят 200 калорий

Ты сам делаешь свой выбор в пользу мышц или жира

Default
ЛЮДИ

Почему мы повернуты на сексе, еде и вреде

Почему мы повернуты на сексе, еде и вреде

10 фактов о людях

Default
СТИЛЬ

Фитнесс для ленивых

Фитнесс для ленивых

И упражнения, которые можно делать везде

Показать больше

Популярные материалы

Default
ЛЮДИ

Зодиакальный гороскоп на 2018 год

Зодиакальный гороскоп на 2018 год

Придется пахать всем

Default
СТИЛЬ

Реально ли убрать бока

Реально ли убрать бока

3 проверенных правила, которые позволят эффективно избавиться от лишнего веса

Default
ДЕЛОВОЙ БЛОГ

8 секретов Android, о которых не знают 90 % пользователей

8 секретов Android, о которых не знают 90 % пользователей

Полезная инфа

Default
ДЕЛОВОЙ БЛОГ

11 уловок, чтобы мы больше тратили денег в ресторанах и кафе

11 уловок, чтобы мы больше тратили денег в ресторанах и кафе

Благо, многие из наших заведений их пока что не знают

Яндекс.Метрика
Использование материалов, размещенных на сайте, допускается только с письменного разрешения редакции
18+