СТИЛЬ

Чем опасен каблук

Чем опасен каблук

Стоит быть осторожнее
Cover
4320 16 мая 2016, 04:05

Можно ли представить современную стильную женщину без пары обуви на каблуках? Женщины всегда стремились к красоте. И каблуки оказывали в этом непосильную помощь. Бесспорно, женщина на высоком каблуке выглядит очень эффектно. Каблук зрительно удлиняет ноги, распрямляет осанку, укорачивает шаги. Но что говорит по этому поводу наука?

Ученые выяснили, что каблуки вызывают цепь неблагоприятных последствий, стопа и лодыжка в движении меняют свое нормальное положение

Чем высокий каблук опасен для женщины?

Центр тяжести тела смещается. Из-за этого могут развиться проблемы с позвоночником, заболевания малого таза и даже воспаление органов пищеварения. К тому же, за счет того, что нагрузка тела идет только на носок, нарушается кровообращение и появляется варикозное расширение вен.

Неправильное распределение нагрузки на стопу ведет к деформации первого пальца стопы: он образует «шишку», немного отклоняясь наружу. Высокие каблуки могут также стать причиной возникновения поперечного плоскостопия, что опять же несет негативные последствия.

Для беременных женщин опасным является и другое последствие ношения каблуков - перенапряжение мышц.

Для того чтобы к минимуму снизить вред от ношения обуви на высоком каблуке, ознакомьтесь со следующими советами:

1

В первую очередь нужно позаботиться о том, чтобы обувь была удобной. Желательно мерить ее с вечера, так как к вечеру стопа немного увеличивается. Не следует забывать, что правая и левая нога немного различаются по размеру, и выбирать обувь следует именно по той ноге, которая чуть больше.

2

Необходимо давать ногам отдохнуть: вечером полезно делать холодную ванночку для ступней, каждый день перекатывать ногами теннисный мяч и чаще ходить босиком. Чтобы ноги отдохнули, также полезно немного поднять их вверх, таким образом улучшается кровоток и отечность уходит.

3

Стоит особо задуматься об удобстве обуви женщинам со «стоячей» работой. Если отказаться от каблуков не получается, можно хотя бы уменьшить возможные неприятные последствия. Самое главное - обувь должна подходить по размеру.

Каблук желательно выбирать как можно шире и меньше 8 сантиметров высотой, а в обувь подкладывать мягкие стельки

Если вам предстоит провести целый день на каблуках на работе, оденьте в дорогу балетки или кроссовки. А если собираетесь в театр или на встречу, пройдитесь сначала по твердому полу или асфальту. Нога привыкнет к положению на каблуке, и дальнейшая нагрузка будет более щадящей.

Знаете какие-нибудь действенные советы, как снять напряжение и усталость ног? Делитесь в комментариях!

Текст Марина Bunny

Обложка r1-community

Статьи по теме

Парикмахер рассказала, как нужно ухаживать за волосами

Кажется, мы все делали неправильно и верили не в то

Комментарии

Загрузка комментариев
Default
ОТДЫХ

Куда пойти в новогодние выходные в Орске

Куда пойти в новогодние выходные в Орске

Взрослым и детям

Default
НОВЫЙ ГОД

Мандарины напичканы нитратами или нет?

Мандарины напичканы нитратами или нет?

Роскачество проверило новогодние цитрусы

Default
НОВЫЙ ГОД

6 рецептов канапе на праздничный стол

6 рецептов канапе на праздничный стол

Шикарные минибутерброды, вместо громадных крошкозасорителей

Default 8
ЛЮДИ

9 приемов, которые сделают вас крутым водителем

9 приемов, которые сделают вас крутым водителем

Ездить станет легче

Default
ЛЮДИ

Девушками стали нравиться мужские пивные животики

Девушками стали нравиться мужские пивные животики

9 неочевидных способов стать привлекательнее

Default
ЕДА

ВСЕ О МЯСЕ

ВСЕ О МЯСЕ

Как выбрать, готовить и чем заправлять

Default
НОВЫЙ ГОД

Красивая сервировка праздничного стола на Новый год

Красивая сервировка праздничного стола на Новый год

Ваши гости придут в восторг!

Default
ОТДЫХ

Минобороны РФ выпустило шуточный календарь

Минобороны РФ выпустило шуточный календарь

Суровый юмор на весь год

Показать больше

Популярные материалы

Яндекс.Метрика
Использование материалов, размещенных на сайте, допускается только с письменного разрешения редакции
18+