СТИЛЬ

Чем опасен каблук

Чем опасен каблук

Стоит быть осторожнее
Cover
4003 16 мая 2016, 04:05

Можно ли представить современную стильную женщину без пары обуви на каблуках? Женщины всегда стремились к красоте. И каблуки оказывали в этом непосильную помощь. Бесспорно, женщина на высоком каблуке выглядит очень эффектно. Каблук зрительно удлиняет ноги, распрямляет осанку, укорачивает шаги. Но что говорит по этому поводу наука?

Ученые выяснили, что каблуки вызывают цепь неблагоприятных последствий, стопа и лодыжка в движении меняют свое нормальное положение

Чем высокий каблук опасен для женщины?

Центр тяжести тела смещается. Из-за этого могут развиться проблемы с позвоночником, заболевания малого таза и даже воспаление органов пищеварения. К тому же, за счет того, что нагрузка тела идет только на носок, нарушается кровообращение и появляется варикозное расширение вен.

Неправильное распределение нагрузки на стопу ведет к деформации первого пальца стопы: он образует «шишку», немного отклоняясь наружу. Высокие каблуки могут также стать причиной возникновения поперечного плоскостопия, что опять же несет негативные последствия.

Для беременных женщин опасным является и другое последствие ношения каблуков - перенапряжение мышц.

Для того чтобы к минимуму снизить вред от ношения обуви на высоком каблуке, ознакомьтесь со следующими советами:

1

В первую очередь нужно позаботиться о том, чтобы обувь была удобной. Желательно мерить ее с вечера, так как к вечеру стопа немного увеличивается. Не следует забывать, что правая и левая нога немного различаются по размеру, и выбирать обувь следует именно по той ноге, которая чуть больше.

2

Необходимо давать ногам отдохнуть: вечером полезно делать холодную ванночку для ступней, каждый день перекатывать ногами теннисный мяч и чаще ходить босиком. Чтобы ноги отдохнули, также полезно немного поднять их вверх, таким образом улучшается кровоток и отечность уходит.

3

Стоит особо задуматься об удобстве обуви женщинам со «стоячей» работой. Если отказаться от каблуков не получается, можно хотя бы уменьшить возможные неприятные последствия. Самое главное - обувь должна подходить по размеру.

Каблук желательно выбирать как можно шире и меньше 8 сантиметров высотой, а в обувь подкладывать мягкие стельки

Если вам предстоит провести целый день на каблуках на работе, оденьте в дорогу балетки или кроссовки. А если собираетесь в театр или на встречу, пройдитесь сначала по твердому полу или асфальту. Нога привыкнет к положению на каблуке, и дальнейшая нагрузка будет более щадящей.

Знаете какие-нибудь действенные советы, как снять напряжение и усталость ног? Делитесь в комментариях!

Текст Марина Bunny

Обложка r1-community

Статьи по теме

15 устаревших модных правил

Которые вы продолжаете соблюдать

5 косметических средств, которые нужны в самолете

Чтобы прилететь на отпуск в лучшем виде

Как не выглядеть потной мышкой в жару

Несколько хитростей, делающих вас безупречными

Комментарии

Загрузка комментариев
Default
ЕДА

Чтобы был стойким

Чтобы был стойким

8 продуктов для него

Default
ЛЮДИ

Обман! 1 человеческий год не равняется 7 лет жизни собаки

Обман! 1 человеческий год не равняется 7 лет жизни собаки

Сколько реально лет вашему животному

Default
СТИЛЬ

Как с помощью купальника подчеркнуть достоинства

Как с помощью купальника подчеркнуть достоинства

И скрыть недостатки фигуры

Default
ЕДА

5 продуктов, которые нужно обязательно мыть

5 продуктов, которые нужно обязательно мыть

И еще 5, которые точно очищать не надо

Default
ЛЮДИ

Болит голова - пора делать трепанацию

Болит голова - пора делать трепанацию

Именно так считали в древней медицине, а еще... (18+)

Default 10
ДЕЛОВОЙ БЛОГ

Как обманывают в автосервисе

Как обманывают в автосервисе

10 самых распространенных способов

Default
ЛЮДИ

Люди, которым не хочется секса

Люди, которым не хочется секса

Это вообще нормально? (16+)

Default
ЕДА

Роскачество проверило нормативы пенного

Роскачество проверило нормативы пенного

И вот результаты (18+)

Показать больше

Популярные материалы

Default
ЛЮДИ

Каким должно быть давление в вашем возрасте

Каким должно быть давление в вашем возрасте

И что делать, если оно другое

Default
ДОМ

Положите джинсы в морозилку, чтобы не стирать

Положите джинсы в морозилку, чтобы не стирать

9 неочевидных способов, как использовать холодильник

Default
ОТДЫХ

В июле знакам Зодиака можно отдохнуть

В июле знакам Зодиака можно отдохнуть

Гороскоп на июль 2018

Default
ДОМ

Как чистить ювелирные украшения

Как чистить ювелирные украшения

Несколько рецептов

Яндекс.Метрика
Использование материалов, размещенных на сайте, допускается только с письменного разрешения редакции
18+