СТИЛЬ

Чем опасен каблук

Чем опасен каблук

Стоит быть осторожнее
Cover
3911 16 мая 2016, 04:05

Можно ли представить современную стильную женщину без пары обуви на каблуках? Женщины всегда стремились к красоте. И каблуки оказывали в этом непосильную помощь. Бесспорно, женщина на высоком каблуке выглядит очень эффектно. Каблук зрительно удлиняет ноги, распрямляет осанку, укорачивает шаги. Но что говорит по этому поводу наука?

Ученые выяснили, что каблуки вызывают цепь неблагоприятных последствий, стопа и лодыжка в движении меняют свое нормальное положение

Чем высокий каблук опасен для женщины?

Центр тяжести тела смещается. Из-за этого могут развиться проблемы с позвоночником, заболевания малого таза и даже воспаление органов пищеварения. К тому же, за счет того, что нагрузка тела идет только на носок, нарушается кровообращение и появляется варикозное расширение вен.

Неправильное распределение нагрузки на стопу ведет к деформации первого пальца стопы: он образует «шишку», немного отклоняясь наружу. Высокие каблуки могут также стать причиной возникновения поперечного плоскостопия, что опять же несет негативные последствия.

Для беременных женщин опасным является и другое последствие ношения каблуков - перенапряжение мышц.

Для того чтобы к минимуму снизить вред от ношения обуви на высоком каблуке, ознакомьтесь со следующими советами:

1

В первую очередь нужно позаботиться о том, чтобы обувь была удобной. Желательно мерить ее с вечера, так как к вечеру стопа немного увеличивается. Не следует забывать, что правая и левая нога немного различаются по размеру, и выбирать обувь следует именно по той ноге, которая чуть больше.

2

Необходимо давать ногам отдохнуть: вечером полезно делать холодную ванночку для ступней, каждый день перекатывать ногами теннисный мяч и чаще ходить босиком. Чтобы ноги отдохнули, также полезно немного поднять их вверх, таким образом улучшается кровоток и отечность уходит.

3

Стоит особо задуматься об удобстве обуви женщинам со «стоячей» работой. Если отказаться от каблуков не получается, можно хотя бы уменьшить возможные неприятные последствия. Самое главное - обувь должна подходить по размеру.

Каблук желательно выбирать как можно шире и меньше 8 сантиметров высотой, а в обувь подкладывать мягкие стельки

Если вам предстоит провести целый день на каблуках на работе, оденьте в дорогу балетки или кроссовки. А если собираетесь в театр или на встречу, пройдитесь сначала по твердому полу или асфальту. Нога привыкнет к положению на каблуке, и дальнейшая нагрузка будет более щадящей.

Знаете какие-нибудь действенные советы, как снять напряжение и усталость ног? Делитесь в комментариях!

Текст Марина Bunny

Обложка r1-community

Статьи по теме

Пора прикупить новые джинсы?

3 критерия выбора своей идеальной пары

Что поменяется, если делать планку

30 минут в день, и вы кардинально преобразитесь

Комментарии

Загрузка комментариев
Default
СТИЛЬ

Пора прикупить новые джинсы?

Пора прикупить новые джинсы?

3 критерия выбора своей идеальной пары

Default
ЛЮДИ

В 25 лет начинается старение мозга

В 25 лет начинается старение мозга

10 свежих открытий в области медицины

Default
ЕДА

Как сделать Nutella и горячий брауни из Бургер Кинг

Как сделать Nutella и горячий брауни из Бургер Кинг

3 простых рецепта дорогих десертов

Default
ДОМ

Для чего вам реально нужно иметь пищевую пленку

Для чего вам реально нужно иметь пищевую пленку

14 способов использования

Default
ЛЮДИ

1,5 года с трезвой головой

1,5 года с трезвой головой

8 причин навсегда расстаться с алкоголем

Default 27
ОТДЫХ

Показалось...

Показалось...

27 дизайнерских провалов

Default
ЛЮДИ

Почему влюблённые люди - неадекватны

Почему влюблённые люди - неадекватны

8 вещей, которые происходят с опьяненными от чувст

Default 15
ОТДЫХ

23 совершенно обычные вещи

23 совершенно обычные вещи

Какими вы их еще не видели

Показать больше

Популярные материалы

Default
ОТДЫХ

Что нельзя делать, чтобы не накликать беду

Что нельзя делать, чтобы не накликать беду

Запрещающие приметы

Default
ЛЮДИ

Как работают проклятье, сглаз и порча

Как работают проклятье, сглаз и порча

И можно ли обойтись без гадалок, чтобы их навести и защититься

Default
СТИЛЬ

Что поменяется, если делать планку

Что поменяется, если делать планку

30 минут в день, и вы кардинально преобразитесь

Default
ДОМ

Помните, как все хотели душевую кабинку?..

Помните, как все хотели душевую кабинку?..

14 популярных идей в интерьере, которые оказались совершенно непрактичны

Яндекс.Метрика
Использование материалов, размещенных на сайте, допускается только с письменного разрешения редакции
18+