ЕДА

5 полезных продуктов, которые бесполезны

5 полезных продуктов, которые бесполезны

Диетический йогурт, питательное мюсли, фруктовый сок…
Cover nomorecliches 283429256
3686 26 мая 2016, 04:00

Мы любим копаться в составах продуктов, разбираться, как их делали, а потом нестись сломя голову к вам с нашими находками. Вот и сейчас бежим скорее рассказать о том, как можно толстеть и иначе навредить себе, ведя здоровое питание по утрам да и по вечерам тоже.

Йогурт и обезжиренная молочная продукция

Сюда же входит и кисломолочка 0-1%. И все это в совокупности занимает первое место в нашем условном рейтинге.

Почему? Начнем с того, что все, хранящееся из молочки более недели, либо наконсервировано, либо подверглось такой сильной термической обработке, что и ничего полезного не выжило. Обычно – и то, и другое.

А теперь посмотрите на срок хранения того, что вы пьете и едите. Заодно и на состав гляньте: все Е и непонятные химические термины явно не к добру.

Закончим тем, что обезжиренные продукты зачастую дают обратный эффект: сухость кожи, набор веса и нарушение ЖКТ. Как так? Жира нет, а углеводов полно. Они и создают проблему, откладываясь в подкожные слои.

Творожные и плавленые сырки

Их мы вырвали из общего молокопроизводства не из-за того, что они какие-то особенные, а потому, что помимо вышеизложенных минусов еще и делаются непонятно из чего. Ибо стало традицией не просто использовать второсортное и бракованное сырье для сырков и пичкать их пищевыми добавками Е, но еще и заменять обычное молоко на сухое, а животные жиры на растительные, в частности на пальмовое масло.

Быстрые каши и манка

Впрочем, о быстро приготовляемых кашах, вы, наверное, уже и сами в курсе: специальная обработка и вот вам «быстрый» крахмал, после которого вскоре снова хочется есть, а еще и сложно усвояемый сахар.

Чем же вредна манная каша?

Измельченная пшеница не то же самое, что цельное зерно. Манка не настолько полна добротными веществами, как ее родитель. Вдобавок, она содержит фитин, не дающий всасываться кальцию, витамину D и снижающий движение ворсинок кишечника.

Мюсли и сухофрукты

Вот это поворот – так ведь? Большинство из нас употребляет эти «здоровые» продукты в тандеме, поэтому и мы их «обвиняем» вместе.

Мюсли – это переработанные цельные злаки (как минимум шлифуют и дробят), калории которых стали пусты и ничем не полезны. А их новообразовавшийся сахар губит поджелудочную железу.

Сухофрукты с рынка и того хуже: для ускорения процесса их смачивают серной кислотой и щелочью, а иногда к этому присоединяется и сахарный сироп.

Фруктовые соки в пакетах

Если не брать в расчет напестицидность плодов, выращиваемых для магазинных соков, то найдется еще ряд причин, почему ничего хорошего от них ждать не следует.

Восстановленные из сухих смесей жидкости (а они почти все такие на прилавках красуются) – это все равно, что вода из-под крана, только подслащенная пищевыми добавками. Сахар-то нельзя в них класть. Конечно, есть соки, которые специально витаминизируются, но от этого мало что меняется, т.к. даже витамины не те же, что в свежевыжатом продукте.

Как вам такое здоровое питание? Есть что добавить в список?

Текст GURU

Обложка и фото shutterstock

Статьи по теме

Как выглядят 200 калорий

Ты сам делаешь свой выбор в пользу мышц или жира

Без завтрака вы на 43% более подвержены ожирению

Весомые причины перекусить с утра и список продуктов

4 рецепта мясных блюд на новогодний стол

Оригинальные и очень вкусные

Комментарии

Загрузка комментариев
Default
ДЕЛОВОЙ БЛОГ

Не платите деньги гадалкам

Не платите деньги гадалкам

8 приемов, которыми пользуются экстрасенсы и предсказатели

Default
ОТДЫХ

Нашли бесплатный офигительный фоторедактор

Нашли бесплатный офигительный фоторедактор

6 крутых сайтов для отдыха на работе

Default
ОТДЫХ

4 урока жизни для каждого знака Зодиака

4 урока жизни для каждого знака Зодиака

Мудрость прошлых поколений

Default
СТИЛЬ

Как отбелить зубы и избавиться от угрей с помощью куркумы

Как отбелить зубы и избавиться от угрей с помощью куркумы

12 неожиданный свойств специи из соседнего магазина

Default
ЛЮДИ

Испоганили весь Орск своей рекламой

Испоганили весь Орск своей рекламой

А что вас БЕСИТ в городе и его жителях?

Default
ЕДА

Как выглядят 200 калорий

Как выглядят 200 калорий

Ты сам делаешь свой выбор в пользу мышц или жира

Default
ЛЮДИ

Почему мы повернуты на сексе, еде и вреде

Почему мы повернуты на сексе, еде и вреде

10 фактов о людях

Default
СТИЛЬ

Фитнесс для ленивых

Фитнесс для ленивых

И упражнения, которые можно делать везде

Показать больше

Популярные материалы

Default
ЛЮДИ

Зодиакальный гороскоп на 2018 год

Зодиакальный гороскоп на 2018 год

Придется пахать всем

Default
СТИЛЬ

Реально ли убрать бока

Реально ли убрать бока

3 проверенных правила, которые позволят эффективно избавиться от лишнего веса

Default
ДЕЛОВОЙ БЛОГ

8 секретов Android, о которых не знают 90 % пользователей

8 секретов Android, о которых не знают 90 % пользователей

Полезная инфа

Default
ДЕЛОВОЙ БЛОГ

11 уловок, чтобы мы больше тратили денег в ресторанах и кафе

11 уловок, чтобы мы больше тратили денег в ресторанах и кафе

Благо, многие из наших заведений их пока что не знают

Яндекс.Метрика
Использование материалов, размещенных на сайте, допускается только с письменного разрешения редакции
18+