ЕДА

5 причин не есть сахар

5 причин не есть сахар

Хотя у тебя все равно не получится
Cover
4586 15 сентября 2016, 04:00

Сахар… Всем известно о его вреде. И тебе, и нам, и вон тому малознакомому человеку. Но он коварен. Если и не брать в учет, что сахар вызывает привыкание (а он его вызывает), он тебя все равно просто так не отпустит.

1

Сахар содержится в около 75% всех готовых продуктов, лежащих на полках в магазине. Так что ты не ограничиваешся только тем, что добавляешь в кофе или чай. Считать придется все, внимательно вчитываясь в состав. Он встретиться даже там, где ты ожидаешь меньше всего. Например в кетчупе. Поэтому большинство превышает норму сахара за день в 3-4 раза, а то и больше.

2

Сахар – это синтетический продукт, получаемый производственным путем. И у него, по сути, более чем 60 синонимов: фруктоза, глюкоза, сорбитол, декстроза, мальтоза, ячменный солод… Да и все сиропы, хоть кукурузный, можно отнести к сахару.

3

Фруктоза – коварная злодейка, смахивающая на безобидный и полезный продукт. А ведь толстеют от нее ничуть не меньше. Количество калорий в 100 г лжедиетического десерта, не приготовленного по специальному рецепту, больше, чем в аналогичном с сахаром. Еще и по печени фруктоза «бьет» также, как алкоголь.

4

Сахар не поднимает настроение. Он поднимает уровень инсулина в крови. Притом резко и ненадолго. А потом тот падает ниже плинтуса и вновь становится грустно. Съешь кусочек шоколадки или торта, «порадуешься», а уже через пару минут винишь себя за прибавку к бокам. А от счастья секундного и следа не осталось. Эх.

5

Любишь колу? Пьешь каждый день? Ну что ж, если да, то ты увеличиваешь на треть свои шансы умереть от заболеванья сердечно-сосудистой системы. Таково свойство сахара в большом количестве. В целом, ученые считают, что он снижает иммунитет в 17 раз. Знай врага в лицо!

Посчитал «свой» сахар? Много?

Текст GURU

Обложка via

Статьи по теме

ВСЕ О МЯСЕ

Как выбрать, готовить и чем заправлять

Как правильно заваривать чай

Чтобы было вкусно и полезно

Ешьте овсянку каждый день

На то есть 8 причин

8 замен дорогих экзотических продуктов

Польза та же, а цена меньше

Комментарии

Загрузка комментариев
Default
ОТДЫХ

Куда пойти в новогодние выходные в Орске

Куда пойти в новогодние выходные в Орске

Взрослым и детям

Default
НОВЫЙ ГОД

Мандарины напичканы нитратами или нет?

Мандарины напичканы нитратами или нет?

Роскачество проверило новогодние цитрусы

Default
НОВЫЙ ГОД

6 рецептов канапе на праздничный стол

6 рецептов канапе на праздничный стол

Шикарные минибутерброды, вместо громадных крошкозасорителей

Default 8
ЛЮДИ

9 приемов, которые сделают вас крутым водителем

9 приемов, которые сделают вас крутым водителем

Ездить станет легче

Default
ЛЮДИ

Девушками стали нравиться мужские пивные животики

Девушками стали нравиться мужские пивные животики

9 неочевидных способов стать привлекательнее

Default
ЕДА

ВСЕ О МЯСЕ

ВСЕ О МЯСЕ

Как выбрать, готовить и чем заправлять

Default
НОВЫЙ ГОД

Красивая сервировка праздничного стола на Новый год

Красивая сервировка праздничного стола на Новый год

Ваши гости придут в восторг!

Default
ОТДЫХ

Минобороны РФ выпустило шуточный календарь

Минобороны РФ выпустило шуточный календарь

Суровый юмор на весь год

Показать больше

Популярные материалы

Яндекс.Метрика
Использование материалов, размещенных на сайте, допускается только с письменного разрешения редакции
18+