ЛЮДИ

10 факторов, губящих мозг

10 факторов, губящих мозг

Не хочешь болезнь Альцгеймера - задумайся
Cover
5209 19 сентября 2016, 04:00

Горе от ума или горе без ума? – вопрос философский. Но заниматься его решением все же дано лишь тому, кто умом обладает.

Чтобы не растерять последние крохи серого вещества, стоит знать его врагов в лицо. И избавляться от них. Немедленно и беспощадно.

1
Бессонница и недосып

ВОЗ говорит, что человек в сравнении с собой же стал спать меньше. На 20%. Довольно весомо, если сопоставлять со скидкой в магазине. Но в целом как-то «ну и че?». Суть в том, что разные «отсеки» головного мозга начинают переходить в режим медленного сна, а ты становишься «тормозом». При более запущенном недосыпе клетки столь ценной массы в голове и вовсе отмирают. Пусть земля будет пухом нашим.

2
Беззавтракность

Завтрак – это наше все. Это наша силушка на весь день. И стабилизатор уровня сахара в крови, который если понизится, то начинает с неохотой пропускать питательные вещества в мозг. А оно тебе надо? А оно тебе – не надо. Обязательно ешь по утрам, неразумное создание!

3
Сладкоедность

Как ты понял, сахар человекам необходим. Можно даже его сразу повысить кусочком горького шоколада. За раз, так сказать. Правда, потом он быстро упадет. Поэтому увлекаться сластями не следует. Чуть ниже, чуть выше нормы сахара – и все: питательным веществам к мозгу не пройти.

4
Негатив и напряжение

Проблемы и плохие мысли приводят к стрессу, а он, в свою очередь, крушит мостик между нейронами. И ты тупо тупишь, не понимая причинно-следственных связей, забывая все и делая работу так, будто твои руки растут из за…брошенного богом места. Отдохни, расслабься, а иначе ж…изни никакой.

5
Успокоительные

Речь не о любимой нами валериане, а о более мощных антидепрессантах и снотворных. Их прям пачками прописывают в США. Теперь и у нас начала просматриваться такая же тенденция. А ведь таблеточки-то и память ухудшают (вплоть до амнезии), и слабоумие вызывают, и некоторым ненавязчиво нашептывают с собой что-нибудь сделать. И это мы не о приятном «с собой чего-то делании».

6
Никотин

Вы сейчас фыркнете. Да? Мы, правда, увлеклись порицанием курильщиков. Но тут, как ни крути, возвращаешься к тому, что сигарета все портит. В данном случае – сужает сосуды и увеличивает в несколько раз риск болезни Альцгеймера.

7
Житие во мраке комнаты своей

Солнышко – это не только красивый загар, но еще и улучшение регуляции кровообращения, что способствует более быстрому поступлению кислорода в мозг; а также мотиватор для выработки гормона радости серотонина. Хватит сидеть за компом, белоснежка!

8
Обезвоживание

2 литра в день – твоя средняя норма в сутки. Пьешь меньше, чтобы в туалет лишний раз не бегать? Тогда готовься к уменьшению объема мозга, беспамятству и нулевой работоспособности.

9
Перегруз знаниями

Немудрено, что ты многое не помнишь даже из того, что когда-то вызубривал. Твоему мозгу не хочется делать из себя шкаф с твоей вываливающейся одеждой. Он отметает все лишнее. А когда ты в него все-таки пытаешься запихнуть много-много информации, потом не удивляйся, что забыл о самой важной встрече или покормить черепашку… три дня подряд. Аминь.

10
Многофункциональность

Сделай то, сделай се, а еще прочти 100 страниц и напиши на столько же отчет. Быдыщ! Мало того, что сферы разные, так еще каждую нужно освоить и получить о ней информацию. Сможет ли мозг осилить все в равной степени превосходно? Скорее, в равной степени плохо. И на выходе даст одинаково печальные результаты. Грустно, что он еще и привыкает к такому ритму.

Ешь, спи, читай GURU. И все будет брейнгазмно!

Текст GURU

Фото pulson

Обложка bg

Статьи по теме

Девушками стали нравиться мужские пивные животики

9 неочевидных способов стать привлекательнее

В чем разница между психиатром и психологом

11 понятий, которые мы постоянно путаем

Комментарии

Загрузка комментариев
Default
ОТДЫХ

Куда пойти в новогодние выходные в Орске

Куда пойти в новогодние выходные в Орске

Взрослым и детям

Default
НОВЫЙ ГОД

Мандарины напичканы нитратами или нет?

Мандарины напичканы нитратами или нет?

Роскачество проверило новогодние цитрусы

Default
НОВЫЙ ГОД

6 рецептов канапе на праздничный стол

6 рецептов канапе на праздничный стол

Шикарные минибутерброды, вместо громадных крошкозасорителей

Default 8
ЛЮДИ

9 приемов, которые сделают вас крутым водителем

9 приемов, которые сделают вас крутым водителем

Ездить станет легче

Default
ЛЮДИ

Девушками стали нравиться мужские пивные животики

Девушками стали нравиться мужские пивные животики

9 неочевидных способов стать привлекательнее

Default
ЕДА

ВСЕ О МЯСЕ

ВСЕ О МЯСЕ

Как выбрать, готовить и чем заправлять

Default
НОВЫЙ ГОД

Красивая сервировка праздничного стола на Новый год

Красивая сервировка праздничного стола на Новый год

Ваши гости придут в восторг!

Default
ОТДЫХ

Минобороны РФ выпустило шуточный календарь

Минобороны РФ выпустило шуточный календарь

Суровый юмор на весь год

Показать больше

Популярные материалы

Яндекс.Метрика
Использование материалов, размещенных на сайте, допускается только с письменного разрешения редакции
18+